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營養學家點評哪些果蔬皮不宜食用

9月20日 15:27 來源：海峽都市報閩南版

　　有些蔬果皮含有豐富的營養，比如西紅柿、梨、蘋果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4種果蔬皮最好不要吃。　　土豆皮土豆里含有配糖生物堿 [全文]

揭秘女性身體各器官最中意食物

9月20日 15:25 來源：海峽都市報閩南版

　　1.眼睛：　　雞蛋防白內障，胡蘿卜防眼睛干澀；　　眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。　　雞蛋：如果你? [全文]

多吃豆制品降低乳癌死亡風險

9月19日 15:59 來源：海峽都市報閩南版

　　上海市疾病預防控制中心近日完成一項對5000多名乳腺癌患者長達5年的跟蹤隨訪，發現豆制品的攝入不僅不會增加體內雌激素水平，還能顯著降低乳腺癌復發和死亡 [全文]

糖友簡單估量食物的實用技巧

9月19日 15:55 來源：海峽都市報閩南版

　　糖尿病患者飲食管理中很重要的一項內容是計算每日所需攝入的總能量，然后具體到各類營養素的需要量，再由此決定每日主副食的選擇。　　通常采用比較實用又? [全文]

月經期間保健食譜推薦

9月19日 15:50 來源：海峽都市報閩南版

　　核心提示：經期飲食對女人的體質影響很大，吃錯了，會導致腹痛、經血量少、經血排不干凈等狀況；吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順。那么，月經期 [全文]

秋季巧食兔肉有助補腦益智

9月19日 15:49 來源：海峽都市報閩南版

　　時蔬白切兔　　原料：凈兔1只(約2000克)，香椿葉、芹菜各100克，香菜50克，蔥段25克，姜片15克，香葉5片，啤酒250克，精鹽、香油、味精粉各適量。 ? [全文]

水果巧治職業病：開車族吃橙子有助排出廢氣

9月19日 15:44 來源：海峽都市報閩南版

　　大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用，就像香蕉能緩和緊張情緒，適合高壓工作環境 [全文]

營養專家教你鑒別含亞硝酸鹽食物

9月19日 15:44 來源：海峽都市報閩南版

　　亞硝酸鹽：藏身于美味中的致命誘惑　　針對近期一些地方亞硝酸鹽中毒多發現象，衛生部發布預防和控制食物中毒發生的預警公告，提出進一步加強監管嚴? [全文]

揭秘中國男籃食補方：紅棗西洋參煲湯補體力

9月19日 15:43 來源：海峽都市報閩南版

　　以全勝的戰績輕松結束小組賽征程之后，昨天，中國男籃迎來了亞錦賽的首個休戰日。雖然對于中國隊來說，3場小組賽只是熱身，但這個過程仍然消耗了不少體力， [全文]

研究發現經常吃杏仁會使指甲變堅韌

9月19日 15:43 來源：海峽都市報閩南版

　　十指如玉蔥，可不能讓灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，您就會得到身體所需的維生素E。　　維生? [全文]

吃帶皮谷物可為女性私處保濕

9月19日 15:42 來源：海峽都市報閩南版

　　很多中年女性會遇到陰道干澀的問題，從而導致性生活不和諧，影響夫妻感情。專家指出，吃帶皮谷物可改善陰道干澀問題，為私處“保濕”。　　陰道干澀的原因? [全文]

男性必知的8大黃金食譜

9月19日 15:41 來源：海峽都市報閩南版

　　男性健康知識你們了解多少？有多少男人能在在高壓的狀態維持強壯的身體？繁忙的工作讓他們的身體每況愈下，作為家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，飲食 [全文]

10種抗衰老蔬菜排行榜

9月19日 15:41 來源：海峽都市報閩南版

　　抗衰老是每個女人一生的事業。可是，光靠護膚品，既價格不菲，有只是“表面功夫”。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認10種 [全文]

研究稱吃亞麻籽可使乳癌死亡率降低40%

9月16日 16:15 來源：海峽都市報閩南版

　　據英國《每日郵報》9月15日報道，《臨床腫瘤學雜志》刊登德國一項最新研究發現，吃亞麻籽有助于將乳腺癌死亡率降低40%。　　植物種子、小麥和多種蔬菜含有? [全文]

九種果蔬帶皮食用更有營養

9月16日 15:52 來源：海峽都市報閩南版

　　蘋果皮抗氧化　　蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬 [全文]

飲食提醒：七種情況不宜喝豆漿

9月16日 15:52 來源：海峽都市報閩南版

　　一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者 [全文]

4種蔬果皮不要吃：紅薯皮可能致癌

9月16日 15:51 來源：海峽都市報閩南版

　　有些蔬果皮含有豐富的營養，比如西紅柿、梨、蘋果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有四種果蔬皮最好不要吃。　　1.土豆皮。土豆里含有配糖生物堿，這種 [全文]

推薦一款十個月的寶寶菜：鮮香豆腐腦

9月15日 18:00 來源：海峽都市報閩南版

　　十個月的寶寶菜：　　鮮香豆腐腦　　這道鮮香豆腐腦，非常適合10個月以上的寶寶食用，如果您家里有這么大的小寶寶不妨學做：　　用料：內酯豆腐150克， [全文]

常吃六種食物有助女性美容養顏

9月15日 17:04 來源：海峽都市報閩南版

　　“讓自己更美麗”，是女人終身的事業。讓自己變美麗的方式有很多，健康的生活習慣、適當的皮膚護理……而飲食則重中又重的一條。下面，小編為你推薦6個養顏 [全文]

尿頻食療方：龜肉魚鰾湯

9月15日 17:04 來源：海峽都市報閩南版

　　取龜肉150克，魚鰾30克。將龜肉切塊與魚鰾同煮，加少量鹽調味，喝湯吃肉，可輔助治療尿頻。　　山東方純怡　　成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：　　 [全文]

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