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四種天然食物美白潤膚緩解妊娠紋

9月29日 16:40 來源：海峽都市報閩南版

　　1、西紅柿　　推薦菜譜：番茄汁　　原料：番茄2個，水適量　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也? [全文]

紅棗食療方補血養顏助減肥

9月29日 16:40 來源：海峽都市報閩南版

　　紅棗減肥大揭秘　　紅棗是很好的營養品，中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能?，F代藥理研究現 [全文]

研究發現常吃豆類等富鉀食物不易中風

9月29日 16:39 來源：海峽都市報閩南版

　　一項新的研究顯示，攝取大量富含鉀的水果、蔬菜以及乳制品的人，患中風的幾率低于攝取微量鉀的人。　　瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人員對10項國際研究進行 [全文]

秋季飲食養生最該吃的五種食物

9月29日 16:09 來源：海峽都市報閩南版

　　潤燥首選蓮藕　　荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉? [全文]

食用山楂過量有哪些危害

9月29日 16:07 來源：海峽都市報閩南版

　　山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，因為山楂含有大量的維生? [全文]

女性豐胸食療方法全面盤點

9月27日 16:50 來源：海峽都市報閩南版

　　女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關系，這一點已為現代醫學研究所證實。　　一般來說，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所? [全文]

秋季常吃7種蔬菜養顏淡斑

9月26日 15:39 來源：海峽都市報閩南版

　　蘑菇--營養豐富　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含? [全文]

盤點13種補腎壯陽食物

9月26日 15:38 來源：海峽都市報閩南版

　　1、韭菜　　在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用? [全文]

益母草食療方養顏補血健腎

9月26日 15:37 來源：海峽都市報閩南版

　　益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關系密切，自古用來治療疾病。食用益母草，可改善微循環障礙，改善血液流動性，去瘀活血，調理血氣，養顏補血。益母 [全文]

常吃香蕉有助防治12種常見病

9月26日 15:36 來源：海峽都市報閩南版

　　在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。　　香蕉素來? [全文]

常吃六類食物有助女性豐胸

9月26日 15:36 來源：海峽都市報閩南版

天然豐胸食材：　　1、大豆　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減? [全文]

秋季多吃栗子有助增強抵抗力

9月23日 15:27 來源：海峽都市報閩南版

　　眾所周知，多吃富含維生素C的食物，是提高抵抗力的一個非常有效的途徑。而且，秋天氣候變得很干燥，容易使人口舌生瘡，這個時候每天吃幾顆秋栗，在維生素C與 [全文]

蓮藕食療方滋陰補血潤肺養心

9月23日 15:27 來源：海峽都市報閩南版

　　蓮，又名荷、水芙蓉，全身都是寶，具有較高的藥用價值，蓮藕及藕節、蓮葉、蓮蒂、蓮心、蓮房、蓮須、花瓣、花梗均可入藥，具有滋陰補血、潤肺養心、強胃健脾 [全文]

秋分養生指南：飲食多吃辛酸果蔬

9月23日 15:26 來源：海峽都市報閩南版

　　明天是“秋分”。俗話說，秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋 [全文]

胃食管反流病的10個健康指南

9月22日 15:51 來源：海峽都市報閩南版

　　1.保持良好的生活、飲食和作息習慣。　　2.少食多餐，細嚼慢咽。進食易消化食物，清淡飲食，多吃蔬菜，避免進食高蛋白、高脂肪及油炸食品，忌韭菜、芋頭、 [全文]

專家提示糖友不吃早餐的三大壞處

9月22日 15:48 來源：海峽都市報閩南版

　　你是否聽媽媽講過“早飯是一天中最重要的一餐”？然而，在生活中忽視早餐匆忙出門的人不在少數。對糖尿病患者而言，“早餐是晚餐與午餐之間必不可少的銜接。 [全文]

常吃九種食物有助改善情緒

9月22日 15:44 來源：海峽都市報閩南版

　　有些食物會讓人吃了快樂而健康，你憂郁嗎？那么，請食用以下食品，有助于你的心情快樂。　　深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只 [全文]

盤點11種天然抗癌食物

9月22日 15:43 來源：海峽都市報閩南版

　　深色蔬菜深綠色蔬菜如菠菜、萵苣等，含有豐富抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。蔬菜顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌作用越強。　　蔥類這類蔬菜包括 [全文]

專家提示常吃海帶有助預防心腦血管疾病

9月21日 16:23 來源：海峽都市報閩南版

　　國內近年來的研究表明，海帶富含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調理腸胃，促進膽固醇的排泄；海帶中還 [全文]

專家支招如何健康吃零食

9月20日 15:29 來源：海峽都市報閩南版

　　每個人都有嘴饞的時候，在一定時間內，我們總是會發現最渴望的口味，因此，零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 ? [全文]

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