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芝麻食療方有助治療多種疾病

11月11日 16:23 來(lái)源：家庭保健報(bào)

　　芝麻有白芝麻、黑芝麻兩種。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：芝麻味甘，性微寒，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益精血、烏須發(fā)、駐顏色之功效。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)測(cè)定，芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、 [全文]

專家支招霧霾天健康飲食

11月11日 16:22 來(lái)源：家庭保健報(bào)

　　受訪專家：　　聶宏黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院副教授，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)藥膳專業(yè)委員會(huì)理事　　本報(bào)記者王麗娜　　雖然已入冬，但北方的寒冷并沒(méi)? [全文]

飲食五個(gè)注意增強(qiáng)抵抗力

11月11日 16:16 來(lái)源：新浪健康論壇

　　冬季天氣寒冷，養(yǎng)生并不容易，因?yàn)樵诙救梭w的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，造成人體熱量散失過(guò) [全文]

老年人吃什么油好　

11月11日 16:15 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　　□復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科高鍵　　市場(chǎng)上食用油的種類很多，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，買(mǎi)什么油更合適？　　對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，橄欖油、茶油、葵花籽油、花生油都比 [全文]

多吃魚(yú)肉有助于穩(wěn)定心率

11月11日 16:14 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　多吃魚(yú) 　　肉類中的飽和脂肪會(huì)增加動(dòng)脈栓塞危險(xiǎn)。而三文魚(yú)和鳳尾魚(yú)等魚(yú)肉中則富含歐米伽3脂肪酸，有助于穩(wěn)定心率。每周吃一次富含歐米伽3脂肪酸的魚(yú)肉，可使 [全文]

多吃富含纖維食物降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

11月11日 16:13 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　　多吃富含纖維的食物多項(xiàng)研究表明，膳食纖維素?cái)z入越多，罹患心臟病的危險(xiǎn)就越低。　　應(yīng)多吃包括全麥、麥麩和燕麥在內(nèi)的全谷物面包，在沙鍋菜? [全文]

為減肥不吃晚飯合適嗎

11月10日 16:13 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　　□復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科高鍵　　在門(mén)診上，經(jīng)常有人問(wèn)到，人到中年，身體漸漸發(fā)福了。聽(tīng)說(shuō)不吃晚飯減肥效果不錯(cuò)，不知道這種方法對(duì)健康? [全文]

中醫(yī)食療方幫助緩解皮膚瘙癢

11月10日 16:07 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　　□實(shí)習(xí)生胡蓓蓓　　治療皮膚瘙癢，常用西藥。但由于西藥禁忌多，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力或其他副作用，極大地影響了患者的正常生活和工作，慢性病? [全文]

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)

11月10日 16:04 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　　高血壓患者，不妨效仿著名高血壓防治專家王浩教授的一日三餐：　　□記者蔡建華　　專家簡(jiǎn)介：王浩，河南省醫(yī)學(xué)會(huì)高血壓防治專業(yè)委員會(huì)主任委員、河南省? [全文]

運(yùn)動(dòng)后吃馬鈴薯最合適

11月10日 9:42 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體主要依靠碳水化合物來(lái)參與供能，為肌肉提供能量。與蛋白質(zhì)和脂肪不同，身體中的碳水化合物儲(chǔ)備非常有限。當(dāng)經(jīng)過(guò)鍛煉出汗之后，急需補(bǔ)充碳水化合物 [全文]

黑木耳煮熟吃更護(hù)心

11月10日 9:42 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　黑木耳本是老百姓餐桌上稀松平常的一道菜，但說(shuō)起它的護(hù)心之處，你可能有所不知。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對(duì)防治冠心病、動(dòng) [全文]

柿子加熱后食用可減輕心理壓力

11月9日 16:20 來(lái)源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)

　　成都市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師　　寧蔚夏　　隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，激烈的競(jìng)爭(zhēng)往往會(huì)給人帶來(lái)或多或少的壓力。最近一項(xiàng)新的研究表明，將柿子加熱后食用， [全文]

空腹吃紅薯易產(chǎn)生燒心感覺(jué)

11月9日 16:17 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　冬天一來(lái)，街頭最受歡迎的小吃，莫過(guò)于熱乎乎、香噴噴的烤紅薯，總能讓人忍不住流口水，隨手買(mǎi)來(lái)就可以充饑。但是，空腹時(shí)不宜吃紅薯。　　紅薯中富含纖維? [全文]

8種食物助孕婦防輻射

11月9日 15:39 來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

　　黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多 [全文]

風(fēng)寒咳嗽食療方

11月9日 15:26 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　□小乾　　蘿卜蔥白姜湯　　蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮至剩一碗湯，連渣一次服。　　可宣肺解表，化痰止咳? [全文]

美國(guó)專家介紹護(hù)心食物

11月9日 9:24 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　飲食習(xí)慣直接關(guān)系到心臟健康。如果每天選擇食物時(shí)多想想哪些對(duì)心臟有益，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)變成習(xí)慣。美國(guó)“梅奧診所網(wǎng)”最新載文總結(jié)出以下6條，助你養(yǎng)成有益心 [全文]

老人怕冷多吃香菇海帶

11月9日 9:24 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　老年人因新陳代謝、血液循環(huán)減慢等原因，特別怕冷，尤其是到了冬天，總感到手腳冰涼，這其實(shí)就是人們常說(shuō)的“火力差”。要想過(guò)一個(gè)溫暖的冬季，除了加強(qiáng)體育 [全文]

女性性冷淡該吃點(diǎn)啥助性

11月8日 17:18 來(lái)源：新浪健康論壇

　　有這樣一個(gè)觸目驚心的數(shù)字：女性性冷淡的發(fā)生率約為30%－40%，也就是說(shuō)，每三個(gè)女性就有一個(gè)性冷淡。　　很多女性由于身體素質(zhì)等的原因，婚后性生活比較冷? [全文]

月子里如何健康吃蔬菜水果

11月8日 17:14 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　傳統(tǒng)習(xí)俗月子里不能吃蔬菜水果，否則會(huì)傷脾胃和牙齒過(guò)久，那么這種解釋是否正確呢？　　傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋　　產(chǎn)婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生 [全文]

秋季一周食譜養(yǎng)生瘦身兩不誤

11月8日 17:12 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

　　周一：咖哩南瓜湯　　香濃帶點(diǎn)辣的南瓜湯。可以通過(guò)調(diào)整咖哩粉、奶油、鹽、糖等調(diào)味品的分量來(lái)調(diào)整湯的濃稠度和味道。　　材料：南瓜籽2湯匙(可選)，黃油 [全文]

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