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研究表明常吃糙米有助消化

11月8日 17:10 來源:舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)
  ■ 趙林   所謂糙米,就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內(nèi)皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比精白米多。 [全文]

蔬菜生吃未必更營養(yǎng)

11月8日 17:10 來源:舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)
  江蘇無錫許國強(qiáng)問:   很多人都喜歡生吃蔬菜,不僅因?yàn)榭诟泻茫灾€因?yàn)樗麄冋J(rèn)為生吃蔬菜可以保留其中的維生素,更有營養(yǎng)。事實(shí)真是如此嗎?    [全文]

空腹時(shí)不宜吃甜食

11月8日 17:07 來源:舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)
  駱麗萍   人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對,就會(huì)嚴(yán)重影響健康:除了引發(fā)肥胖、高血壓、心血管疾病外,還會(huì)帶來骨質(zhì)疏松、膽結(jié)石等問題。   首 [全文]

鴨梨加醋食用保肝明目

11月8日 8:55 來源:家庭醫(yī)生在線
  鴨梨醋制作方法很簡單,將鴨梨去皮切成片,每片鴨梨滴上一滴醋后直接吃,每天堅(jiān)持吃10片。   這個(gè)偏方主要是基于“酸入肝”和“肝開目”兩個(gè)中醫(yī)理論。酸? [全文]

辣媽小S的飲食美白保養(yǎng)心經(jīng)

11月8日 8:55 來源:新浪健康論壇
  美白心經(jīng)一:番茄   每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。   番茄中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸 [全文]

保護(hù)乳房可多吃海產(chǎn)品和大豆

11月7日 20:17 來源:新浪健康
  據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康發(fā)育呢!   1、 [全文]

蔬菜如何焯水減少營養(yǎng)成分損失

11月7日 20:15 來源:家庭保健報(bào)
  為了保持蔬菜色澤,或除掉異味、澀味和草酸等,某些蔬菜烹調(diào)前必須進(jìn)行焯水。但從營養(yǎng)學(xué)的角度分析,焯水可增加水溶性營養(yǎng)成分的損失,小白菜在100℃的水中 [全文]

讓食療來改善女人宮寒的毛病

11月7日 15:18 來源:海峽都市報(bào)閩南版
  1、烏骨雞湯   組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。   用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食? [全文]

天冷吃羊肉 做法不同功效不同

11月7日 15:18 來源:生命時(shí)報(bào)
  記者采訪了上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師蔡駿及國家烹調(diào)高級技師、山東旅游職業(yè)學(xué)院高級烹飪技師張亮,為大家解答各種羊肉做法的營養(yǎng)區(qū)別以 [全文]

常吃五種食物讓你越來越老

11月7日 15:18 來源:海峽都市報(bào)閩南版
     從生物學(xué)上講,衰老是生物隨著時(shí)間的推移,自發(fā)的必然過程。隨著年齡增加,情況會(huì)更明顯,為了能讓自己越活越年輕,這已經(jīng)成為現(xiàn)代人的頭 [全文]

秋季吃什么減肥最快速

11月4日 16:05 來源:海峽都市報(bào)閩南版
  秋季吃什么減肥   首先要保證人體對蛋白質(zhì)的攝入量:這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳),或200克的魚肉,也可以代替為二至三個(gè)雞蛋。  ? [全文]

13大食療偏方有助消除女性皺紋

11月4日 16:04 來源:家庭醫(yī)生在線
  [方一]   桃仁(湯浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許,用溫水化開,涂摩面部,后用王霄膏涂貼。   本方活血潤膚,去皺益顏。   [方二] [全文]

秋季酸性食物有助養(yǎng)肝

11月4日 16:03 來源:39健康網(wǎng)
  “酸入肝”是指吃山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。   “養(yǎng)肝”指的是通過“滋肝陰,養(yǎng)肝血”,達(dá)到柔肝、調(diào)肝的意思。只有肝陰、肝血? [全文]

板栗具有三種食療功效

11月4日 16:00 來源:家庭保健報(bào)
  栗子味甘,性溫,入脾、胃、腎經(jīng),能夠養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血等,說到栗子的食療功效,主要有以下三點(diǎn):   1. 益氣補(bǔ)脾,健胃厚腸。栗子是碳 [全文]

中醫(yī)專家提醒8類人不宜吃辣椒

11月4日 9:17 來源:家庭保健報(bào)
  辣椒是不少人的最愛,那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快,但中醫(yī)專家提醒:8類人不宜吃辣椒!   腎病患者: 辣椒素是通過腎臟排泄的,有損腎實(shí)質(zhì)細(xì) [全文]

秋冬季節(jié)如何健康吃堅(jiān)果

11月3日 16:37 來源:39健康網(wǎng)
  秋冬季節(jié)到來,人們的食欲日益上升,而且總想吃點(diǎn)什么東西“補(bǔ)補(bǔ)”,喜歡用一些蛋白質(zhì)和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷,喜歡那些油膩辛辣的東西。其實(shí),與吃大 [全文]

秋冬火鍋怎樣吃不怕長胖

11月3日 9:19 來源:新浪健康論壇
  聰明選擇鍋底:   想減肥,快把清淡的日式火鍋當(dāng)作最愛,如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋?zhàn)逋茫^不能心軟,得點(diǎn)鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時(shí),清淡的蔬菜湯底(白 [全文]

白領(lǐng)抗疲勞飲食六大原則

11月3日 9:18 來源:39健康網(wǎng)
  1.飲食平衡是關(guān)鍵   平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守:每餐一個(gè)水果;每天兩次蔬菜;食用含有電淀粉? [全文]

冬季養(yǎng)生十種菜:小白菜通暢利胃

11月3日 9:12 來源:39健康網(wǎng)
  冬季要養(yǎng)生,有哪些冬季養(yǎng)生菜可以吃呢?今天中醫(yī)向大家推薦10種最適合冬天吃的養(yǎng)生蔬菜。   冬季養(yǎng)生菜1:小白菜   中醫(yī)認(rèn)為,小白菜養(yǎng)胃和中,味苦微? [全文]

餐后反復(fù)感覺燒心可能是食道癌

11月2日 17:28 來源:39健康網(wǎng)
  指導(dǎo)專家:南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科 岳輝教授   餐后出現(xiàn)燒心,很多人以為是小問題。大多數(shù)都是因?yàn)槲竸?dòng)力障礙、食道下段括約肌功能障礙等,才? [全文]

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