頻繁的離職跳槽對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯毫無(wú)益處，但是，倘若真的到了不得不跳槽的時(shí)候，人們就應(yīng)該做好準(zhǔn)備，而不是盲目行動(dòng)。跳槽前到底要做些什么呢？以下是心理專(zhuān)家給出的建議。

　　一、考慮公司內(nèi)部的橫向跳槽。

　　你的部門(mén)可能正在裁員，但其他部門(mén)卻可能在招收員工。不要忘了考慮現(xiàn)任雇主的附屬公司或合資企業(yè)。詢問(wèn)一下有沒(méi)有咨詢職務(wù)，有時(shí)一個(gè)部門(mén)沒(méi)有全職職位，但卻有一定的咨詢預(yù)算，如果找到已經(jīng)熟悉內(nèi)部業(yè)務(wù)流程的人做顧問(wèn)，他們將受益匪淺。

　　二、就你的遣散費(fèi)和離職日期進(jìn)行協(xié)商。

　　遣散費(fèi)往往是可以討價(jià)還價(jià)的。注意你的離職日期，看看你的保險(xiǎn)期限有多長(zhǎng)，退休賬戶能給你返還多少，或你帶薪休假用掉了幾天。不要認(rèn)為你必須立刻簽署任何協(xié)議。確保你清楚自己的遣散費(fèi)安排，不要害怕問(wèn)問(wèn)題。

　　三、收集聯(lián)系人信息，以備離職后使用。

　　不要忘了拿到人們的永久聯(lián)系信息。在你離職之后，他們也有可能離開(kāi)公司，因此不要假定他們目前的公司信息將一直有效。你將無(wú)法再訪問(wèn)你的辦公設(shè)備，包括雇主提供的手機(jī)，所以請(qǐng)確保把聯(lián)系信息備份到個(gè)人文檔中。

　　四、保持積極的心態(tài)。

　　這也不是對(duì)自己采取消極態(tài)度的時(shí)候。也許你會(huì)后悔不早點(diǎn)開(kāi)始找工作或省錢(qián)，但沉溺于“如果當(dāng)初”對(duì)你沒(méi)有幫助，只會(huì)加重你的焦慮和沮喪。相反，你應(yīng)該想想過(guò)去曾克服的障礙，專(zhuān)注于能給你帶來(lái)自信的事情。

　　五、提前進(jìn)入求職狀態(tài)。

　　不要盲目發(fā)送簡(jiǎn)歷，瘋狂地搜尋，只為找到點(diǎn)什么。的確，你想找工作，但你也想找一份合適的工作。眼下什么樣的工作最合適呢？它可能是為了現(xiàn)金而接受的臨時(shí)工作。也可能是為學(xué)習(xí)點(diǎn)新技能而進(jìn)行的橫向調(diào)動(dòng)。還可能是轉(zhuǎn)行進(jìn)入你一直感興趣的不同職業(yè)。裁員的一個(gè)好處在于，你有了找新工作的機(jī)會(huì)。你會(huì)不會(huì)重頭開(kāi)始你原來(lái)的工作？如果愿意，那么你就知道該找同一個(gè)行業(yè)、功能區(qū)域和類(lèi)型的公司。但如果不愿意，那么探索一下什么樣的選擇會(huì)更好，然后去找到這份更好的工作。

　　六、對(duì)你的現(xiàn)金狀況進(jìn)行分析。

　　但即便如此，也不要低估了求職所需要的時(shí)間。你是和其他成千上萬(wàn)的求職者一起進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)的。你可能已經(jīng)幾年沒(méi)有找工作了。如今你知道自己的遣散費(fèi)是多少了，計(jì)算一下你剩下多少時(shí)間可以找工作。你應(yīng)該為你的求職劃出至少3個(gè)月，所以如果沒(méi)有現(xiàn)金熬過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間，那就專(zhuān)注于臨時(shí)性的或咨詢類(lèi)的工作，來(lái)支撐自己的現(xiàn)金儲(chǔ)備。

　　七、給你的經(jīng)理、同事和人事留下一個(gè)積極向上印象。

　　在你真正離職的那天，不要忘了向所有人致謝。即使是向那些沒(méi)有失去工作的人，他們可能會(huì)因?yàn)殡x職同事深陷困境而感到內(nèi)疚，并為自己可能受到類(lèi)似的待遇而備感焦慮。你離職時(shí)體面的表現(xiàn)將顯示你堅(jiān)持奮斗的自信，還有可能幫你拉攏一個(gè)平時(shí)關(guān)系一般的同事。

　　八、準(zhǔn)備好如何表述自己被裁員的經(jīng)歷。

　　當(dāng)你們公司的大規(guī)模裁員都已經(jīng)登上了報(bào)紙頭條，這時(shí)要概括你的經(jīng)歷就不會(huì)很難。但對(duì)于那些鮮為人知的公司重組，你將不得不向你的熟人和可能的未來(lái)雇主解釋裁員的原委。陳述只要簡(jiǎn)單一點(diǎn)就可以了——我的部門(mén)進(jìn)行了重組，或我的職務(wù)由下級(jí)的兩個(gè)職位分擔(dān)了，或我的專(zhuān)業(yè)職位被移到了總部。確保你的解釋跟你的經(jīng)理或任何聯(lián)絡(luò)人會(huì)提供的版本不會(huì)有出入。