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常食烏雞燉海參滋陰養腎

10月21日 14:41 來源：中國中醫藥報

□ 姚海揚樹滋堂山東藥膳研究中心　　原料　　主料：烏雞肉300克。　　配料：水發山東海參12只。　　調料：蔥，姜，鹽，料酒，八角，花椒。 [全文]

IT人士吃什么能護眼緩解眼疲勞

10月21日 14:40 來源：人民網

　　以飲食為根，可有明目清神保護視力的作用，對于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效，望諸位專心調理。　　1、維生素A和β-胡蘿卜素：有助于補肝明目，緩 [全文]

秋季食栗子健胃補脾養護腎臟

10月20日 15:37 來源：中國中醫藥報

　　民間有句諺語：八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。板栗又被稱為栗子，金秋十月，正是栗子收獲的季節。　　栗子源產于我國，據今已有六千多年的歷? [全文]

坐月子期間飲食過于油膩有哪些危害

10月20日 15:01 來源：生命時報

　　吉林讀者李女士問：我現在產后兩周，因為奶水不是特別好，家里一天三頓給我燉湯喝，雞湯魚湯輪番上陣，但最近我發現寶寶大便很稀，還有泡沫，這和我喝的湯太 [全文]

吃完燒烤后食梨有助排出致癌物

10月19日 17:04 來源：海峽都市報閩南版

　　秋天正是吃梨的季節。梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、清熱化痰、益脾止瀉、和胃降逆的功效。另外，韓國漢城大學醫學院的研究人員發現，飯后吃個梨還可 [全文]

女性適量食用生蠔可緩解更年期癥狀

10月19日 17:04 來源：生命時報

　10月18日是“世界更年期關懷日”。大約有80%的更年期女性都會被一系列或重或輕的癥狀困擾。更年期的女性可以吃些生蠔，能緩解許多更年期癥狀。　　歐洲人稱? [全文]

秋日清熱祛火養生小菜推薦

10月19日 17:03 來源：海峽都市報閩南版

　　話說秋天是進補的佳季，可是卻被上火弄的口干舌燥，對這些進補佳品怎么也提不起胃口。眼饞心更饞，看著一道道美食，身體卻又無無福消受，為今之計只有 —— [全文]

秋季常食九款美食健脾祛濕

10月19日 16:38 來源：家庭醫生在線

　　俗話說“秋雨綿綿”，既然多雨，就少不了濕氣的侵擾，那么如何祛除體內的濕氣呢？今天給大家介紹九款祛濕食療方，讓你不再受秋季濕熱煎熬。　　①紅豆+花生 [全文]

飲食調理法有助明目護視力

10月19日 16:36 來源：家庭醫生在線

　富含維生素A的食物　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內 [全文]

女性經期后吃動物血可以補血補鐵

10月19日 15:12 來源：家庭保健報

　　吃動物血：不僅可補血，還可補鐵　　中國人民解放軍第303醫院血液科主任張新華認為，吃血可以補血，有些缺鐵性貧血患者甚至可以不吃藥，多吃動物血就可以治 [全文]

營養師揭秘吃什么東西才能有效補鈣

10月19日 15:11 來源：家庭保健報

　　鈣在人體中扮演著重要角色，鈣維持著人體骨骼和牙齒的健康。很多營養師推薦我們通過吃來補鈣，但是吃也要“巧吃”，吃對了才補鈣，不合理的吃法還會使鈣質流 [全文]

大S結婚后不易懷孕與長期吃素有關么

10月17日 16:58 來源：新浪健康博客

　　大S結婚后不但高調宣布停止拍戲，并且一心一意準備積極造人，可結婚以來，大S的肚子卻至今未見動靜，反而是妹妹小S梅開三度，據大S透露，老公汪小菲的身體非 [全文]

5種紫菜湯清脂減肥抗衰老

10月17日 16:55 來源：家庭醫生在線

　　香油紫菜湯：治便秘　　將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。 [全文]

秋季進補宜選8種平價食物

10月17日 16:55 來源：海峽都市報閩南版

　　1、海藻：促進細胞膜流動　　海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體? [全文]

研究稱每天吃一把核桃降低乳腺癌風險

10月17日 16:54 來源：海峽都市報閩南版

　　美國一項研究發現，每天吃2盎司(約合57克或一把)核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。　　研究結果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅患癌癥危險降低，而且即使發生了? [全文]

過多吃豆腐可導致腎功能衰退

10月17日 16:52 來源：海峽都市報閩南版

　　豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白質含量比 [全文]

常吃黑色食物有利于女性抗衰老

10月17日 16:49 來源：海峽都市報閩南版

　　女人最怕衰老，干枯的頭發、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，所以女人們癡迷于化妝品、護膚品來掩飾年齡的真相。但是有些人卻不知道，食物才是最好的抗衰老 [全文]

真空包裝食品細菌多食用前要先煮透

10月17日 14:32 來源：大洋網-廣州日報

　　據《家庭百科報》報道，人們普遍認為“真空包裝食品比較衛生和安全”。但我國營養學家提出：對正規的食品生產企業在有效保質期內，并且標明開袋即食的真空包 [全文]

早餐食物品種應在5種以上

10月15日 16:55 來源：海峽都市報閩南版

天氣轉涼，不少上班族早晨總想在床上多賴一會，結果匆忙趕去上班，往往忽視了早餐。但在繁忙的生活中，如何平衡工作和生活成為都市人的挑戰。無法正常就餐，或? [全文]

吃水果壯骨能堪比牛奶

10月15日 16:53 來源：海峽都市報閩南版

　　最近一項研究結果表明，在同樣的體重和運動量條件下，大量吃水果的女孩子具有最強壯的骨骼，而喝牛奶的多少對骨骼的密度影響比較小，比不上水果的影響。為什 [全文]

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