3天至少瘦4斤靠譜減肥餐這樣吃
午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅干5片。
晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
減肥瘦身第三天
早餐：乳酪1片、蘇打餅干5片、蘋(píng)果半個(gè)。
午餐：水煮蛋1個(gè)、土司1片、水漬鮪魚(yú)110公克(除去多余的油油水水)、蘿卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、中蘋(píng)果半個(gè)、低脂香草冰淇淋半杯。
溫馨提示
快速減肥是大多數(shù)懶女人的夢(mèng)想，然而科學(xué)的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)始終是健康減肥的關(guān)鍵，每周減肥最快不宜超過(guò)1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康不利，且極易反彈。
上述快速減肥食譜只適合短期排毒減肥事業(yè)，長(zhǎng)期食用容易傷害身體健康，減肥一定要慎重選擇！
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 美國(guó)聯(lián)邦法官就禁止哈佛大學(xué)招收國(guó)際學(xué)生政策發(fā)出臨時(shí)
2025-05-24 09:48 - 兩部門(mén)緊急預(yù)撥3000萬(wàn)元支持貴州做好地質(zhì)災(zāi)害救災(zāi)工作
2025-05-24 09:27 - 外交部：已就日本抓扣臺(tái)灣漁船向日方提出嚴(yán)正交涉
2025-05-24 09:27 - 特朗普威脅自6月1日起對(duì)歐盟商品征收50%關(guān)稅
2025-05-24 09:27 - 俄烏啟動(dòng)沖突爆發(fā)以來(lái)最大規(guī)模換俘行動(dòng)
2025-05-24 09:27 - 巴基斯坦延長(zhǎng)對(duì)印度航班的禁飛令
2025-05-24 09:27 - 全國(guó)婦聯(lián)等11部門(mén)部署開(kāi)展2025年“六一”慶祝活動(dòng)
2025-05-24 09:27
- 美國(guó)聯(lián)邦法官就禁止哈佛大學(xué)招收國(guó)際學(xué)生政策發(fā)出臨時(shí)
- 猜你喜歡:
-
5月19日油價(jià)調(diào)整最新消息：下一輪油價(jià)是漲是跌2025-05-13商務(wù)部新聞發(fā)言人就出口管制管控名單答記者問(wèn)2025-05-15
-
評(píng)論(3天至少瘦4斤靠譜減肥餐這樣吃)已有0條評(píng)論
主站蜘蛛池模板： 校园春色 自拍偷拍 | 欧美视频一区二区三区在线观看 | 影音先锋欧美资源 | 羞羞视频网站免费 | 特级毛片a级毛免费播放 | 欧美成人做性视频在线播放 | 羞羞色在线观看 | 狠狠干欧美 | 成人国产在线看不卡 | 99久久99| 亚洲免费视频在线观看 | 一个人看的免费高清视频www | 91视频一88av | 日本欧美一区二区三区片 | 日韩三级在线观看视频 | 日日夜夜天天 | 麻豆久久婷婷综合五月国产 | 欧美人禽zozk伦交 | 亚洲欧美另类日本久久影院 | 亚欧美视频 | 人人干视频在线观看 | 亚洲综合激情在线影院 | yy6080午夜论理网 | 亚洲欧美一区二区三区二厂 | 日韩国产片 | japan高清日本乱xxxx | 日本一区二区三区免费观看 | 欧美九九视频 | 一区二区免费视频观看 | 成人毛片在线 | 天天插天天插天天插 | 第一福利网址导航 | 中国黄色片网站 | 欧美国产日本精品一区二区三区 | 久久久亚洲欧美综合 | 天天草天天干天天 | 国产又湿又黄又硬又刺激 | 久久亚洲网 | 理论毛片 | 日本动漫18的涩涩视频 | 欧美日韩亚洲国产 |