護咽護嗓好方法

來源:新浪健康 2012-04-26 10:23 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　護咽護嗓好方法

　　主持人：劉主任，對于慢性咽炎大家最直接的感覺是總有東西卡在那，咳也咳不出來，咽也咽不下去，非常難受，除了藥物治療以外，有沒有什么好的方法能夠緩解這些癥狀？

　　劉建華：慢性咽炎的臨床表現主要是咽部異物感，但是檢查又沒什么東西，這種情況下就可以調整情緒，其實很多時候和情緒有關系，有些病人緊張、難受就覺得這堵得難受，這是跟情緒有關系的，所以要把情緒調節好，保持心情舒暢，這些癥狀就可以緩和。再有就是轉移注意力，不要把注意力都集中在嗓子這塊，老覺得有東西，干一些其他的事情，可能會減輕癥狀。

　　主持人：劉主任，我有一個朋友就是慢性咽炎，然后春天比較干燥，他比較容易喉嚨發干，再加上上火，現在說話的聲音都是嘶啞的，干燥上火也是很容易引起慢性咽炎的復發。

　　劉建華：可以的，我們老百姓講就是上火了，實際上我們中醫認為外感邪熱可以導致咽喉不利，咽痛、聲音嘶啞也可以，還有一種就是內火，比如說肺胃熱盛上攻咽喉可以導致咽疼、咽干、不舒服，還有就是肝火上熱也可以導致，我們中醫的火分為外感的或者內生的，所以我們用中醫的方法治療效果還是可以的。

　　主持人：我可不可以理解為多喝水、注意飲食，然后保持良好的心態，剛才您提到這也比較重要。

　　我們知道有一些過度用嗓的人，可能因為職業的關系，可能像剛才提到了老師，有沒有什么方法可以預防或者緩解用嗓過度呢？

　　劉建華：對于經常要用嗓職業的患者來說，我們可以用一些中藥泡水喝、當茶飲，比如說玄參、麥冬、菊花、青果這些藥混在一起當茶用，這樣可以預防咽炎的發生，通過代茶飲以后癥狀也可以緩解，效果還是不錯的，這是一個方法。

　　還有一種是用穴位貼服的方法預防和治療都可以，有那種膏藥貼到天突穴，天突穴就是胸骨上面凹陷的地方，可以貼在這個部位，也可以貼到廉泉穴，廉泉穴在喉結上方，我們可以貼到這兩個穴位，可以預防和治療，都可以起到一定的作用。

　　主持人：劉主任，除了養成良好的習慣，再正確合理的使用一些藥物以外，還有沒有什么好的方法護咽護嗓呢？

　　劉建華：一個是可以做一些按摩，按摩的方法就是我們用拇指、食指、中指，大約舉喉結外一到兩寸的地方可以上下移動、上下按摩，這樣可以改善局部的微循環，促進炎癥的吸收，可以改善癥狀，這就是按摩的方法，可以來護嗓。還有就是導引的方法，導引的方法主要是針對嗓子干、口干、想喝水的那些病人，像這種的我們可以讓病人靜坐，舌頭上抵軟腭，大概幾分鐘以后，我們用扣齒，然后用舌頭在口中攪動，這樣可以使口中產生津液，這樣緩解干的癥狀，然后我們還可以鼓氣、含漱，然后我們用意念下到丹田這塊可以緩解癥狀。