壓力大總失眠？中醫(yī)推薦緩解失眠藥膳方
或許是因為工作壓力大，或許是其他方面的原因，很多人多會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，每每夜深人靜的時候難以入眠。經常失眠皮膚會變暗、眼角會出現(xiàn)細紋、黑眼圈會從無到有。中醫(yī)指出，造成失眠的原因有很多，但歸根結底是心血不足、肝火太旺、腎水不足等。可根據(jù)“辯證論治”來緩解，下面小編就來詳細介紹下中醫(yī)推薦的可緩解失眠的藥膳方：
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯：生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，于睡前一小時飲用。
靜心湯：取龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮(zhèn)靜之效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有安神、寧心、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、健脾、寧神、補腎之功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
歸脾湯：對于入睡困難、多夢易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、頭暈、神疲食少、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等癥狀的失眠患者，可以服用“歸脾湯”進行治療。
其基本方為：太子參15克、白術15克、黃芪12克、當歸12克、茯苓15克、遠志12克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。
丹梔逍遙散：因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、小便黃、大便干、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則失眠加重等癥狀者，可用“丹梔逍遙散”治療。
其基本方為：丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白術12克、白芍15克、當歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。
交泰丸：由于經常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、心悸多夢、難于入眠、煩渴欲飲、大便不爽或干結、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。
其基本方為：黃連6克、肉桂3克、川芎6克、生龍骨30克、知母12克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。
溫馨提示，一般情況下，中藥治療失眠需要用藥1—2周，病情嚴重的要適當延長。一副藥煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在飯前半小時服用，食欲不佳者則宜在飯后半小時服用。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美國聯(lián)邦法官就禁止哈佛大學招收國際學生政策發(fā)出臨時
2025-05-24 09:48 - 兩部門緊急預撥3000萬元支持貴州做好地質災害救災工作
2025-05-24 09:27 - 外交部：已就日本抓扣臺灣漁船向日方提出嚴正交涉
2025-05-24 09:27 - 特朗普威脅自6月1日起對歐盟商品征收50%關稅
2025-05-24 09:27 - 俄烏啟動沖突爆發(fā)以來最大規(guī)模換俘行動
2025-05-24 09:27 - 巴基斯坦延長對印度航班的禁飛令
2025-05-24 09:27 - 全國婦聯(lián)等11部門部署開展2025年“六一”慶祝活動
2025-05-24 09:27
- 美國聯(lián)邦法官就禁止哈佛大學招收國際學生政策發(fā)出臨時
- 猜你喜歡:
-
5月19日油價調整最新消息：下一輪油價是漲是跌2025-05-13商務部新聞發(fā)言人就出口管制管控名單答記者問2025-05-15三城聯(lián)動提振消費！昆明、杭州、西安聯(lián)動共促經濟新活力2025-05-17
-
評論(壓力大總失眠？中醫(yī)推薦緩解失眠藥膳方)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 亚洲深夜福利视频 | 久久一本精品久久精品66 | 欧美精品一区在线看 | 日本大片久久久高清免费看 | 欧美一级黄色片 | 亚欧日韩毛片在线看免费网站 | 日批免费观看 | 2020久久精品亚洲热综合一本 | 欧美日韩第一区 | 黄色大片视频在线观看 | 曰皮全部过程视频免费国产 | 日韩成人午夜 | 成年人午夜在线 | 日韩精品一区二区三区 在线观看 | 日韩亚洲国产激情在线观看 | 国产精品亚洲国产三区 | 精品在线播放视频 | 国产凹凸在线观看一区二区 | 男女免费视频网站 | 涩涩屋黄| aa级毛片毛片免费观看久 | 72式性无遮挡免费视频观看 | 98bb国产精品视频 | 看亚洲色图 | 日本全身露裸无遮挡黄漫画 | 日韩精品免费看 | 一级成人a毛片免费播放 | 播播网手机在线播放 | 亚洲欧美日韩高清中文在线 | 毛片在线高清免费观看 | 精品亚洲一区二区三区 | 亚洲国产中文字幕 | 丝袜老师在办公室被狠狠 | 欧美 日韩 高清 | 欧美色精品天天在线观看视频 | 国产三级毛片 | 涩涩视频网站 | 日本一区二区三区免费高清在线 | 天堂成人在线观看 | 深爱婷婷激情网 | 日韩在线播放视频 |