熬夜可能導致感冒　抗感冒最佳武器是體育鍛煉

來源:健康時報網 2013-11-05 17:45 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的了解并非我們想象的那么透徹。人的一生會患約200次感冒，且熬夜容易“中招”。以下１０個有關感冒鮮為人知的情況為我們指條健康之路。

　　1、普通感冒48小時才能讓人感染

　　當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，但英國專家提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

　　2、抗感冒最佳武器是體育鍛煉

　　美國阿巴拉契亞州立大學的研究發現：任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

　　3、熬夜可能導致感冒

　　美國卡內基梅隆大學的學者發表在《內科醫學文獻期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

　　4、維生素C并不能抵御感冒

　　澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的學者通過對30多項相關文獻進行回顧后發現：對于大多數人來說，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。

　　5、紫錐菊是抗感冒最有效草藥

　　美國康涅狄格大學的學者通過對1600多人進行研究后發現：紫錐菊（即松果菊）不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時間減少1.4天。

　　6、有感冒病毒會讓人變胖

　　根據美國圣地亞哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重20多公斤。

　　7、喝熱飲料有助減輕感冒不適

　　患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。英國學者發表在近期《鼻科學期刊》上的一項研究成果顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

　　8、母乳成分會讓你感覺好受些

　　母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油―月桂酸酯）是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。

　　9、普通人一生會患約200次感冒

　　據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4-8次感冒，但流感對老年人危害更大。

　　10、感冒的傳染性并不強

　　英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 市場監管總局等五部門約談外賣平臺企業2025-05-14

蘋果iOS19最新消息：全新設計引入更多AI功能 2025-05-13

簽完購房合同，房子就屬于你嗎？2025-05-17

評論(熬夜可能導致感冒　抗感冒最佳武器是體育鍛煉) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

頻道推薦: 首個太空計算衛星星座成功入軌中國星座點2025-05-15

婁底市紀委監委通報6起違反中央八項規定精

立場堅定！張善政表態拒改中正路名稱、移蔣

民進黨議員爆賴清德常和罷團開會中國國民

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 醫解百科︱痛風能不能喝酒？（視頻）

泉州臺商投資區瑯山村鄭和廣場今日揭幕(視頻)

世遺泉州｜名居·中憲第：三百年紅磚古厝里的海峽情緣（視頻）

泉州狀元街“妙音音樂盒”街藝表演，樂音繞梁(視頻)

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 漳浦縣醫院成功實施全國縣級首例機器人輔云霄縣持續開展領導干部大講堂活動開啟多元立體閱讀模式詔安縣委書記講授深入貫徹中央八項規定精長泰區主要領導調研人居環境整治工作大溪鎮邀您共赴靈龍谷23℃森夏之約：六一漳州高新區召開九龍江流域治理專題會喜報！南安新增6個全國文明村鎮、2家全國

色94色欧美一区-色97色-色99色-色99视频-免费午夜在线视频-免费性bbbb台湾