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兩款美食有助安神養顏除痘

來源:家庭醫生在線 2012-01-31 16:00 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　新春佳節，不要滿臉痘痘，不要咽喉腫痛，不要口腔潰瘍,該吃點什么呢？

　　推薦一：蓮子

　　《神農本草》等歷代醫藥典籍都有記載，蓮子有養心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、的藥用價值。現代藥理研究證明，蓮子有降血壓、強心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多種食療益處。

　　推薦二：百合

　　百合除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜 合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　百合的吃法多樣，可以搭配瘦肉熬湯，可煮粥，燉雪梨等。

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