兩種食物讓你吃出S型身材
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯系在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥的MM，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法。
強力瘦身王：小麥胚芽
1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或其他調味品沖泡；
2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用于煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等。
強力瘦身王：番薯
番薯含熱量僅為同等分量饅頭的一半，可代糧充饑。而且番薯為偏堿性食物，食用后可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，它還有利于排便，是減肥者最應該多多食用的粗糧。
方法：番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。對減肥最有效的方法就是與粳米一同煮粥食用，但切記不可加糖。
瘦身推薦：堅持每天中餐、晚餐以紅薯粳米粥代餐佐以適量青菜，1周可減6斤。
小貼士：100克番薯中的營養成分含量特別提醒：在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一、二個小時再煮，可減少食后的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 山東省人民檢察院依法對章更生決定逮捕
2025-05-21 11:05 - 痛惜！著名專家李春升會議期間病逝，享年63歲
2025-05-21 10:17 - 被打后還手屬于正當防衛還是互毆？法律該如何解惑
2025-05-21 10:00 - 為什么領導干部的“家事”不是個人私事？
2025-05-21 09:58 - “脫歐”后首次峰會 英歐能否重置關系
2025-05-21 09:53 - 商務部新聞發言人就美國企圖全球禁用中國先進計算芯片
2025-05-21 09:53 - 美發布“金穹”導彈防御系統發展規劃
2025-05-21 09:52
- 山東省人民檢察院依法對章更生決定逮捕
- 猜你喜歡:
-
海陸與麥迪娜14年后再同框 兩人曾合作《新還珠格格》2025-05-14黃曉明、金世佳上戲考博已進復試2025-05-13女子在上海高鐵遺失17萬現金 乘警細心找回2025-05-09
-
評論(兩種食物讓你吃出S型身材)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 狠狠色丁香婷婷综合精品视频 | 污黄视频在线看 | 日韩欧美高清一区 | 你懂的手机在线 | 成年人在线免费网站 | 色网站在线免费观看 | 国产高清精品一级毛片 | 亚洲成人激情在线 | 国产女女互摸互慰在线观看 | 五月天婷婷一区二区三区久久 | 亚洲不卡视频在线观看 | 日韩成人三级 | 一级大片免费 | 欧美成人午夜在线全部免费 | 成人毛片免费 | 日本高清视频wwww色 | 外国xxx| 毛片无限看| 久久综合综合久久 | 成 人 黄 色 大 片 | 黄色网址在线免费观看 | 午夜影网 | 曰曰摸天天摸人人看久久久 | 韩国xxxx色视频在线观看 | 国产精品99爱免费视频 | 日本高清一本二本三本如色坊 | 欧美日韩在线观看一区 | 亚洲欧美视频 | 免费黄在线 | 亚洲毛片在线观看 | 国产欧美视频在线观看 | 亚洲色图天堂 | jdav视频在线观看 | 欧美成年人网站 | 亚洲精品第四页中文字幕 | 在线视频一区二区三区四区 | 最近2019高清中文字幕 | 久久精品久久精品国产大片 | 欧美精品在线播放 | 国产成人综合亚洲亚洲欧美 | 欧美日韩国产手机在线观看视频 |