新媽媽產(chǎn)后6款月子餐讓你美顏依然
生過寶寶以后，很多新媽媽的嘴旁會(huì)有痘痘“安家落戶”，還伴有腫痛的感覺；懷孕時(shí)長出的妊娠斑，在生完孩子后還是遲遲不退。新媽媽在生完寶寶后容易出現(xiàn)臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現(xiàn)象，若是懂得合理健康飲食，食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復(fù)效果。以下幾款美顏餐讓媽媽們走上健康之路。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，
制作：把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。
健康貼士：大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。
二、海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作：
1.將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。
2.加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。
健康貼士：油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。
三、消痘湯
材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
制作：
1.把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)。
2.先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時(shí)。
3.食用時(shí)，依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。
健康貼士：此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。
四、苦瓜羊肉湯
材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。
做法：
1.把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時(shí)。
2.去除藥袋和大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
溫馨提示：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果，既能清除燥熱，讓皮膚白凈不再長痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體。
五、芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆?jié){代替也可)、蜂蜜適量
做法：取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。
健康貼士：既香醇好喝，又能潤腸通便，清熱除濕，消除孕斑。
六、逍遙美顏茶
材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術(shù)3錢、當(dāng)歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。
做法：把中藥材置入紗布袋，加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右，即可飲用。
健康生活小常識(shí)：此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果，當(dāng)作平日茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、斑點(diǎn)全不見。
禁忌：身體器官及內(nèi)臟有發(fā)炎現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)暫停飲用。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 宿州市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局原二級(jí)調(diào)研員楊寶峰被“雙開”
2025-07-10 17:50 - 安徽省人大常委會(huì)任免人員名單
2025-07-10 17:34 - 軟骨發(fā)育不全等86個(gè)罕見病病種診療指南發(fā)布
2025-07-10 17:15 - 黨旗在基層一線高高飄揚(yáng)｜廣西南丹：八桂應(yīng)急先鋒社區(qū)
2025-07-10 17:15 - 48人團(tuán)伙賒賬騙取坯布高買低賣 警方破獲涉案3個(gè)億的合
2025-07-10 17:10 - 2994.8億斤！今年我國夏糧實(shí)現(xiàn)穩(wěn)產(chǎn)豐收
2025-07-10 17:04 - @退休人員 基本養(yǎng)老金上調(diào)2% 詳細(xì)調(diào)整看這里
2025-07-10 16:40
- 宿州市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局原二級(jí)調(diào)研員楊寶峰被“雙開”
- 猜你喜歡:
-
華為Pura 80 Ultra鐵頭攝影套裝開售：3299元2025-06-30小米相冊魔法消除效果升級(jí)：幾乎看不出修圖痕跡2025-07-10法國總統(tǒng)呼吁遵守以伊停火協(xié)議2025-06-30
-
評(píng)論(新媽媽產(chǎn)后6款月子餐讓你美顏依然)已有0條評(píng)論
主站蜘蛛池模板： a级毛片视频免费观看 | 中国男女全黄大片一级 | 亚欧在线一线 | 黄色国产免费观看 | 天堂最新在线资源 | 野外一级毛片 | 激性欧美激情在线aa | 国产在线不卡免费播放 | 六月丁香激情综合成人 | 丁香激情小说 | 999久久久国产精品 999热成人精品国产免 | se欧美| 亚洲rct中文字幕在线 | 国产欧美日韩不卡 | 国产男女猛烈无遮挡 | 黄色网址免费在线播放 | 国产区一二三四区2021 | 一级特黄网站 | 国产不卡一区二区三区免费视 | 透明奶罩的邻居三级在线观看 | 午夜久久精品 | 国内国语一级毛片在线视频 | 钻石午夜影院 | 韩国理论午夜 | 久久夜色撩人精品国产 | 一个人看的www视频免费观看 | 性欧美videos另类视频 | 九九色视频 | 亚洲视频 中文字幕 | 草草线在成人免费视频 | 日韩在线国产精品 | 久久精品国产日本波多麻结衣 | 日本在线www | 欧美xxxx色视频在线观看免费 | 国产拍拍视频 | 天天干天天色天天射 | 羞羞的网站 | 国产精品免费视频一区 | 中文字幕小明 | 黄网站色视频免费观看 | 欧美色图图 |