產(chǎn)后吃雞蛋小心誤入“歧途”
我們傳統(tǒng)坐月子都有吃雞蛋的習(xí)慣，雖然不知是古時候物質(zhì)比較匱乏還是因為別的原因，至今，產(chǎn)后吃雞蛋的習(xí)慣還依然保留。我們都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高，它含有我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，因此產(chǎn)后新媽媽都會吃雞蛋。產(chǎn)后新媽對雞蛋該如何健康飲食，以免影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)后吃雞蛋，要注意以下的3個誤區(qū)：
1、產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好
產(chǎn)婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導(dǎo)致肝、腎的負(fù)擔(dān)加重，引起不良后果。在食入過多蛋白質(zhì)后，還會在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對人體的毒害很大，容易出現(xiàn)腹部脹悶、頭暈?zāi)垦！⑺闹αΑ⒒杳缘劝Y狀，導(dǎo)致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。
蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)根據(jù)人體對蛋白質(zhì)的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。因此，產(chǎn)后新媽媽吃雞蛋的時候一定要注意量！
二、常吃雞蛋膽固醇偏高
其實這是不會發(fā)生的！因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì)，順利通過血管壁而被細(xì)胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)，可提高腦功能，增強記憶力。
三、生雞蛋更有營養(yǎng)
生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，還容易引起細(xì)菌感染，而且營養(yǎng)價值也不高。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。
健康生活小常識提醒，生雞蛋內(nèi)含有“抗胰蛋白酶”，會破壞人體的消化功能。至于那些經(jīng)過孵化、但還沒有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛(wèi)生了。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中華人民共和國治安管理處罰法（最新版全文）
2025-06-28 09:29 - 新修訂的治安管理處罰法將對你我生活帶來哪些變化？
2025-06-28 09:28 - 中華人民共和國反不正當(dāng)競爭法（最新修訂法）
2025-06-28 09:24 - 直面網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營問題！反不正當(dāng)競爭法完成修訂
2025-06-28 09:23 - 《網(wǎng)信部門行政處罰裁量權(quán)基準(zhǔn)適用規(guī)定》8月起施行
2025-06-28 09:22 - 重慶市人大民族宗教僑務(wù)外事委員會原主任委員蹇澤西嚴(yán)
2025-06-28 09:22 - 伊朗駐華大使：伊方支持緩解中東緊張局勢中方四點主張
2025-06-28 09:20
- 中華人民共和國治安管理處罰法（最新版全文）
- 猜你喜歡:
-
廣東懷集洪水致超18萬人受災(zāi)2025-06-18TVB演員陳慧珊轉(zhuǎn)行當(dāng)老師 稱偶爾也會拍戲2025-06-24榮耀Magic V5將于7月2日 刷新大折疊輕薄紀(jì)錄2025-06-23
-
評論(產(chǎn)后吃雞蛋小心誤入“歧途”)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 免费高清a级毛片在线播放 免费高清欧美一区二区视频 | 五月天伊人 | 羞羞网站在线免费观看 | 最近2019年最中文字幕视频 | 日韩免费精品 | 全免费a级毛片免费看视频免 | 91福利国产在线观看一区二区 | 色综合久久久久久888 | h国产在线观看 | 久久久久久久久综合影视网 | 中国黄色毛片 | 偷亚洲偷国产欧美高清 | 天堂免费在线视频 | 狠狠插狠狠干 | 亚洲国产精品一区二区九九 | 日韩精品网址 | 成年人免费视频网站 | 天天靠天天擦天天摸 | 国产精品久久一区一区 | 欧美日韩一区二区三 | freexxx日本| 在线视频观看免费视频18 | 自拍偷拍 欧美日韩 | 天天国产视频 | 黄色免费一级片 | 日韩欧美一区二区久久黑人 | 一级毛片免费观看不卡视频 | 日韩欧美在线视频 | 欧美日韩视频一区二区三区 | 亚洲四播房 | 久久夜色精品国产亚洲 | 免费特黄 | 狠狠干干干 | 国产偷倩视频 | 精品一区二区在线观看 | 高清一区二区 | 操美女在线看 | 大象焦伊人久久综合网色视 | 日本一区二区视频 | 欧美一级xxxx俄罗斯一级 | 美女视频免费黄 |