中醫教你按揉內關穴緩解打嗝

來源:健康生活網 2013-07-08 10:50 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

打嗝是生活中再平常不過的事情，可是它會給人們的生活帶來不小的困擾，特別是老是打嗝，這該怎么辦呢？有專家認為，按揉內關穴可緩解打嗝。按中醫針灸理論，穴位經絡聯系著各個臟腑，內關穴屬于手厥心包經，始于胸中，出心包經，下行至橫膈膜，有寬胸利氣、利膈的作用。因此，按揉內關穴，可以解除膈肌痙攣，寬胸順氣，從而可以達到治療呃逆的目的。

內關穴因部位暴露而易于取穴，按摩時不受時間、季節等條件限制，且操作簡單、便于普及、療效良好；在醫護人員指導下，人人均能掌握、使用，故值得大力推廣。

工具：鑰匙、筆、木棍及按摩器具等都是可以增強作用力的按摩工具，也可在局部艾灸或者用熱寶、吹風機代替。

方法：按壓內關穴的方法是用大拇指垂直放在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓并配合一些揉的動作，要有一定的力度，使內關穴產生一定的酸、麻、脹的感覺。如能感覺下傳到中指或上傳到肘部，效果更好。

注意事項：不同穴位因解剖位置和結構特點不同，按揉的力度要求也有所不同。就內關穴而言，因為穴位靠近正中神經，按摩時一定要用力適中。力度小了，作用差；力度大了，會損傷正中神經，導致患者雙手不能自由活動，甚至連端洗臉盆的任務都不能完成。所以，按揉時要以穴位局部有明顯酸脹感為度。有的讀者看到這里有可能對按摩內關穴產生恐懼：太可怕了，不按了，萬一傷了神經就麻煩了。其實不要過于擔心，我們的按摩力量有限，一般不會傷及神經。一旦按壓力氣大了，損傷了正中神經，也還有解決辦法。比如給一個癔病患者緩解心慌，一旦出現按壓力量過大，只要患者在手背北面第2、3和4、5兩指掌骨之間反復推摩，癥狀很快就能緩解了。如果正中神經損傷過于嚴重，導致了手腕下垂，也不要過于驚慌，堅持不斷刺激中指尖端的中沖穴，也會在一定程度上緩解神經損傷癥狀。

注：內關穴，“內關”一詞，“內”即內臟，“關”即關卡，為出入要地，內關的全稱意指心包經的體表經氣由此注入體內，是內在關要。內關穴的作用很大，位置也很好找，在手臂內側，腕橫紋上3橫指處，位于掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。取穴時，一手微握拳，另一手食指、中指、無名指三指相并于橫紋上，便可找到位于兩條肌腱間的內關穴。手厥陰之絡由此別出，沿本經通過肘關、肩關，上行系于心包絡。此穴歸屬于手闕陰心包經，為心包經絡穴，又是八脈交會穴之一，通于陰維脈。