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研究發(fā)現(xiàn)耐力練習(xí)有助戒除煙癮

8月24日 16:44 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，舉重不僅能增加肌肉數(shù)量，而且有助于抽煙者戒掉煙癮。　　英國(guó)大約有五分之一的成人抽煙，近半數(shù)煙民會(huì)因罹患與抽煙有關(guān)的疾病而過(guò)早去世。? [全文]

常做有氧運(yùn)動(dòng)有助維護(hù)心理健康

8月24日 16:38 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　適度并維持一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能提高身體素質(zhì)，還能促進(jìn)心理健康。　　心情好：規(guī)律性有氧運(yùn)動(dòng)可有效降低抑郁、焦慮和憤怒等負(fù)性情緒，讓人在不知不覺(jué)? [全文]

女性打網(wǎng)球有助減肥瘦腰

8月24日 16:38 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　相對(duì)跑步而言，網(wǎng)球是女生比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球場(chǎng)上的女生身著白色球衣，加上矯健的身手，靈活的步伐，很是吸引人。另外，網(wǎng)球還是女生健美小腿的好選擇。打 [全文]

研究稱(chēng)每口食物嚼40下是減肥關(guān)鍵

8月24日 16:36 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)最新報(bào)道，《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登中國(guó)科學(xué)家完成的一項(xiàng)研究宣稱(chēng)，吃東西多嚼一嚼有助于減肥，因?yàn)槊靠谑澄锝赖迷蕉啵坎蛿z入的食 [全文]

蘋(píng)果燉魚(yú)補(bǔ)腎安神消除黑眼圈

8月24日 16:35 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　此方對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。　　蘋(píng)果2個(gè)、草魚(yú)100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒 [全文]

夏秋交替飲黑豆益母草湯清心補(bǔ)血

8月24日 16:35 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　盛夏秋暑時(shí)最易引起女性一些毛病，中醫(yī)稱(chēng)此為“苦夏”。女性在這苦夏時(shí)多喝黑豆益母草湯十分有益，黑豆的蛋白質(zhì)含量高，有助于長(zhǎng)筋骨、悅顏面、烏須發(fā)、明目 [全文]

英國(guó)頂尖營(yíng)養(yǎng)師盤(pán)點(diǎn)黑莓7大保健功效

8月24日 16:35 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　黑莓是一種超級(jí)食物，纖維含量比小麥還高，味道好，營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有多種保健功效。英國(guó)《每日郵報(bào)》最新載文刊出英國(guó)多位頂尖營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家總結(jié)出的黑莓7大保 [全文]

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家解讀如何保證膳食平衡

8月24日 16:34 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

民以食為天，人們的生活都離不開(kāi)吃，怎樣才算吃的好呢？是頓頓大魚(yú)大肉，還是絕對(duì)的素食主義呢？真正健康的飲食在與平衡，良好的膳食平衡習(xí) [全文]

大話保健：秋季養(yǎng)生吃什么

8月24日 16:30 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些宜忌　　按中醫(yī)的理論，秋季是養(yǎng)肺的最好時(shí)節(jié)。此時(shí)空氣干燥，人容易煩躁不安，應(yīng)多吃一些清心潤(rùn)燥的食物，如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝? [全文]

暑氣仍明顯多吃滋陰潤(rùn)燥的食物

8月23日 22:38 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　海都網(wǎng)—海峽都市報(bào)訊昨日處暑了，可泉州仍在暑氣中，吃得不好就很容易上火。該怎么吃呢？門(mén)診中，也有不少市民向中醫(yī)詢(xún)問(wèn)。近日，記者收集了一些中醫(yī)專(zhuān)家 [全文]

助孕有良方紅糖生姜湯

8月23日 16:35 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　中醫(yī)認(rèn)為，治療不孕重在調(diào)經(jīng)，而調(diào)經(jīng)重在肝腎。引起不孕的原因是多方面的，但多和月經(jīng)不調(diào)關(guān)系密切，指出“婦人無(wú)子，皆由經(jīng)水不調(diào)”。西醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是子? [全文]

18歲以下不宜用智能手機(jī) 熒屏亮度高傷淚膜層

8月23日 16:33 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　數(shù)字時(shí)代，智能手機(jī)大行其道。智能手機(jī)時(shí)尚、便捷，簡(jiǎn)直就是一臺(tái)“微型電腦”。年輕人尤其喜歡手機(jī)不離手，無(wú)論是在辦公室、飯店還是公交車(chē)上，隨時(shí)隨地都能 [全文]

護(hù)肝七要訣：晚上十點(diǎn)就寢可養(yǎng)肝排毒

8月23日 16:33 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　臨床醫(yī)學(xué)證明，除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來(lái)的。過(guò)大的工作量、學(xué)習(xí)量，常常使人精神疲勞，再加上缺少睡眠，或者睡眠過(guò)少，長(zhǎng)此以往 [全文]

高血壓引發(fā)的頭痛有哪些特殊癥狀

8月23日 16:31 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　夏季天氣悶熱，來(lái)神經(jīng)內(nèi)科看頭疼的患者不斷增多。臨床上，超過(guò)三成患者的頭痛和血壓關(guān)系密切，但很多人就診時(shí)卻說(shuō)不出頭痛時(shí)血壓的情況，非常耽誤疾病的診治 [全文]

醫(yī)生提示血脂并非越低越好

8月23日 16:25 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　隨著生活水平的提高，血脂異常的患者越來(lái)越多，很多人都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到通過(guò)控制好血脂，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少冠心病的發(fā)生。大量流行病學(xué)資料也證實(shí)：每降 [全文]

濫服避孕藥美容或致內(nèi)分泌紊亂

8月23日 16:24 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　避孕藥，顧名思義是供成熟女性避孕用的，目的在于計(jì)劃生育。然而，女性中卻流傳著避孕藥的其它用途，這些用途有哪些呢？對(duì)人體有沒(méi)有危害呢？　　推遲月經(jīng)? [全文]

專(zhuān)家解讀秋季男女性欲為何減退

8月23日 16:22 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，秋天的養(yǎng)生要領(lǐng)是“使志安寧，以緩秋刑，以斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。兩性專(zhuān)家指出，夫妻生活也 [全文]

男性適當(dāng)飲用紅茶可提高性興奮度

8月23日 16:22 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　茶常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實(shí)上，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用 [全文]

入秋后早晚給孩子捏脊有助睡眠

8月23日 16:21 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　入秋后，雨水增多、空氣濕度大，很多孩子感覺(jué)渾身乏力、胃口欠佳、大便黏膩、睡眠不寧，建議每天早晚給孩子捏捏脊，既可健脾益氣利消化，又能安神助睡眠。 ? [全文]

久坐族調(diào)整坐姿可減少腰背損傷

8月23日 16:21 來(lái)源：海峽都市報(bào)閩南版

　　專(zhuān)家不提倡久坐，但很多時(shí)候，我們卻只能坐著辦公。美國(guó)移動(dòng)基金會(huì)的調(diào)查顯示，成年人每天平均會(huì)坐8個(gè)小時(shí)。那么，除了盡量增加走動(dòng)時(shí)間外，還能怎樣減少腰 [全文]

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