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缺維生素的人應(yīng)該要多吃梨

6月5日 11:49 來源：家庭醫(yī)生在線

　　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的 [全文]

家有考生幫助你巧妙做出補(bǔ)腦益智菜

6月5日 11:29 來源：新浪健康論壇

　　考試臨近，如何幫助孩子科學(xué)健康的補(bǔ)充腦力，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高記憶力成為很多家長(zhǎng)的難題。以下為您搜羅了美食家為考生家長(zhǎng)提供的補(bǔ)腦益智美食營(yíng)養(yǎng)食譜，為考生 [全文]

一天當(dāng)中吃幾個(gè)核桃最補(bǔ)腦

6月5日 11:26 來源：光明網(wǎng)

　　核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素 [全文]

哪些食物可能會(huì)讓你慢慢變笨

6月5日 11:25 來源：新浪健康綜合

　　導(dǎo)語：人每天都要從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)。不過，有些食品被稱為“減智食品”，常吃會(huì)變笨。專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導(dǎo)致記憶力減退、智力下降、 [全文]

夏日喝酸奶應(yīng)該了解的幾個(gè)常識(shí)

6月5日 11:16 來源：新浪健康論壇

　　炎熱的夏天，每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，還要注意下面這些事項(xiàng)。　　一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒！　 [全文]

能有效豐胸的食物和運(yùn)動(dòng)

6月5日 10:55 來源：新浪健康論壇

　　乳房的大小主要由脂肪含量決定　　乳房發(fā)育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可? [全文]

哪些低質(zhì)早餐吃了等于沒吃

6月5日 10:54 來源：新浪健康論壇

　　一天之計(jì)在于晨，我們都知道，是第一天的開始，那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了，我們要知道的，這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，但是有錯(cuò)誤不要去犯，要么就 [全文]

午餐如何吃下午才能不犯困

6月5日 10:41 來源：華聲在線-大眾衛(wèi)生報(bào)

　　很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯?xiàng)l、漢堡包、炸雞等快餐食品，殊不知，這些食物會(huì)刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內(nèi)臟不 [全文]

午餐多吃素可以永久不犯困

6月5日 10:41 來源：華聲在線-大眾衛(wèi)生報(bào)

夏季黃瓜怎么拌才能吃出健康

6月5日 9:53 來源：新浪健康論壇

　　涼拌黃瓜是一款以黃瓜為主要材料的涼拌菜，口味清新，口感清爽，做法的簡(jiǎn)單快速，是家常美食必不可少的菜式。那么涼拌黃瓜適合什么人吃，什么時(shí)候吃最好，還 [全文]

大腦最愛的滋補(bǔ)食物有哪些

5月31日 11:48 來源：新浪健康論壇

　　1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、 [全文]

檸檬泡水隱藏了哪些健康的秘密

5月31日 11:48 來源：新浪健康論壇

　　最好選擇鮮檸檬。　　新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮 [全文]

哪些健康食物名不副實(shí)

5月31日 11:48 來源：深圳晚報(bào)

　　據(jù)中新網(wǎng)7日消息《簡(jiǎn)單飲食》一書的作者塔爾梅奇日前在《華盛頓郵報(bào)》撰文指出，所謂低脂肪、高纖維、雜糧等“健康食物”，其實(shí)名不副實(shí)。　　塔爾梅奇引? [全文]

哪些食物可以增強(qiáng)免疫力

5月31日 11:46 來源：光明網(wǎng)

　　黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射　　中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食? [全文]

豆腐的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)食譜

5月31日 11:46 來源：新浪健康論壇

　　豆腐獅子頭　　主料：北豆腐　　輔料：蝦餡、肉餡、馬蹄、木耳、雞蛋　　調(diào)料：鹽、味精、白糖、胡椒粉、生粉　　烹制方法：　　1、將豆腐提前蒸5分 [全文]

怎么吃飯才可以不犯困

5月31日 11:45 來源：家庭醫(yī)生在線

　　一、就餐順序　　在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。　　午餐不要吃得太飽，下午茶時(shí)間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補(bǔ)充 [全文]

哪些食物可以幫你長(zhǎng)壽不老

5月31日 11:45 來源：人民網(wǎng)

　　健康長(zhǎng)壽是一種生活習(xí)慣，更是一種生活態(tài)度。每天多注意一點(diǎn)健康生活的要點(diǎn)，日積月累下來會(huì)讓你獲益匪淺。這里推薦5種食物，讓你吃吃喝喝輕松變成長(zhǎng)壽體質(zhì) [全文]

有哪些黑色抗衰老水果

5月31日 11:44 來源：新浪健康論壇

　　相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種 [全文]

哪些食物能殺死癌細(xì)胞

5月31日 11:44 來源：家庭醫(yī)生在線

　　1)茄子：“霜打茄子”是好藥　　中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗(yàn)從茄子? [全文]

四色系蔬果成了健康的保護(hù)傘

5月31日 11:43 來源：中國網(wǎng)

　　1.黃色系蔬果可以對(duì)抗感冒　　這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細(xì)胞的免疫力，不僅在流感 [全文]

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