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低卡食物讓你越吃越瘦

8月16日 17:52 來源：新浪健康綜合

　　導(dǎo)讀：食物是體內(nèi)脂肪攝入最直接的因素，每個減肥的人都曾經(jīng)喊著節(jié)食的口號招搖過市，面對琳瑯滿目的美食咽口水可不是減肥的好方法，其實，吃，也可以減肥。 [全文]

食療食補:紫薯抗過敏山藥健脾胃

8月16日 17:52 來源：新浪健康論壇

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院紫金館治未病中心食療專家徐大成副主任中醫(yī)師建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養(yǎng)生。　　吃馬鈴薯——預(yù)防情緒中暑。馬鈴薯含有維? [全文]

八款美食讓您的眼睛更明亮

8月16日 17:51 來源：新浪健康論壇

　　核桃棗杞雞蛋羹　　核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙 [全文]

實驗研究證明:6大食物戰(zhàn)士能除亞硝酸鹽

8月16日 17:49 來源：生命時報

　　食物中的亞硝酸鹽是人人都擔(dān)心的致癌隱患。要躲開它很難，因為蔬菜、肉、湯、海鮮里都有它的身影。其實亞硝酸鹽本身無毒，但在體內(nèi)與胺類化合物作用會生成致 [全文]

立秋過后要多吃銀耳可以保護心血管

8月16日 17:39 來源：39健康網(wǎng)

　　核心提示：在一個包括了1.6萬多名美國的兒童和青少年的研究中，這些人的平均總膽固醇濃度在過去的20年中有所下降，盡管在2007-2010年間，幾乎10人中就有1人 [全文]

單一食物不抗癌?多種水果谷物助抗癌

8月16日 16:27 來源：39健康網(wǎng)

　　核心提示：根據(jù)美國癌癥研究院（AICR）的研究表明，不存在哪一種單一的食物或其食物成分可以預(yù)防癌癥本身。但是有力的證據(jù)也顯示，食用多種蔬菜、水果、谷類 [全文]

運動前吃西洋菜效果好促進健身塑型

8月16日 16:24 來源：天天營養(yǎng)網(wǎng)

　　核心提示：西洋菜富含抗氧化物，有益健康的化學(xué)元素要比其他果蔬高出10倍，在運動前吃，有助保護DNA，促進健身效果。　　雖然體育鍛煉對人體健康有很多好? [全文]

常吃的4種花美容護膚可治病

8月14日 17:29 來源：新浪健康論壇

　　生活中，少不了笑臉、鮮花，鮮花不僅可以美化環(huán)境，陶冶人的情操，而且它們中不少還具有藥用價值。　　花王——牡丹　　牡丹素有“國色天香”、“花中之 [全文]

不小心得了風(fēng)寒感冒應(yīng)該吃生姜泡醋

8月13日 17:25 來源：新浪健康博客

　　核心提示：醋泡生姜能促進血液循環(huán)，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用。醋泡生姜做法　　1.先把生姜切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好 [全文]

黃金早餐食品幾個大推薦

8月13日 17:20 來源：新浪健康論壇

　　早餐一定要搭配質(zhì)量好的蛋白質(zhì)類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，淀粉和蛋白質(zhì)的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片面包為主食，夾上火腿、乳 [全文]

女人月經(jīng)期間吃紅棗并非都適合

8月13日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　月經(jīng)來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經(jīng)、手腳冰涼都是經(jīng)期不適的一些表現(xiàn)，那么在經(jīng)期就可適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經(jīng)期不 [全文]

十種能狂吸油脂瘦身的食物

8月13日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　夏季是減肥的最佳季節(jié)，錯過夏季更待何時。下面本文為大家介紹10種吸脂瘦身的天然食物，讓你享受美味的同時，又不用擔(dān)心發(fā)胖。　　1.竹筍　　熱量：19 大 [全文]

夏天應(yīng)多吃紅黃兩色蔬菜

8月13日 17:17 來源：新浪健康論壇

　　夏天，除了涂抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。　　首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿? [全文]

哪些食物越吃越胖變衰老

8月13日 17:15 來源：中國廣播網(wǎng)

　　1.蛋糕必然要長胖　　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。　　而食物配 [全文]

做漂亮女人的關(guān)鍵選擇調(diào)理氣血好食材

8月13日 17:14 來源：新浪健康論壇

　　女人養(yǎng)生的關(guān)鍵就在“氣血”，氣血循環(huán)不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發(fā)胖……下面就推薦給你調(diào)理氣血的好食材。 [全文]

哪些蔬菜涼拌著吃會導(dǎo)致中毒

8月13日 17:13 來源：新浪健康論壇

　　蔬菜品種繁多，營養(yǎng)價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質(zhì)；淺 [全文]

秋日為健康來儲備四種絕配吃出健康

8月10日 17:27 來源：愛美網(wǎng)

　　核心提示：想要更好地吸收豆腐的營養(yǎng)，在餐桌上就要給它找好搭檔：配點肉，蛋白質(zhì)好吸收；加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多；加海帶、紫菜，能多補碘；放青菜、木 [全文]

加熱食物好不好會損失多少維生素呢

8月10日 17:25 來源：MSN健康頻道

　　核心提示：總體而言，把食物做熟，維生素的損失大致在10-25%之間。　　每當(dāng)人們說起加熱食物，總是會說“這樣會損失維生素”。尤其是那些提倡生食的人，避? [全文]

甜食也治病7種病一塊糖搞定

8月10日 11:52 來源：新浪健康論壇

　　不少白領(lǐng)女性都害怕甜食會發(fā)胖，但是，當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈、血糖低等癥狀，及時吃甜食能緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準(zhǔn)備幾份吧。 ? [全文]

女人月經(jīng)期間吃紅棗并非人人適合

8月10日 11:47 來源：新浪健康論壇

　　月經(jīng)來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經(jīng)、手腳冰涼都是經(jīng)期不適的一些表現(xiàn)，那么在經(jīng)期就可適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經(jīng)期不 [全文]