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兩款家常菜有助清脂瘦身

來源:新浪健康論壇 2012-01-05 21:23 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　番茄雞蛋湯

　　材料；番茄三個。雞蛋兩個。木耳少許。油。鹽。味精適量

　　做法。番茄切片。雞蛋打散加少許鹽。鍋燒熱后倒入少許油，倒入番茄翻炒幾下。加清水適量。燒沸后。加木耳。倒入雞蛋。湯開后加鹽。味精即可出鍋

　　涼拌海帶絲

　　材料。海帶。五香豆腐干少許。麻油。醬油。白糖。味精蒜泥。味精適量。

　　做法。將海帶洗凈放入沸水鍋中煮十分鐘。撈出放冷開水中浸涼。瀝干水分。放入盤中。豆腐干切成細絲。放入開水中燙一下。撈出瀝干水分。放在海帶盤內。加入醬油。鹽。味精。白糖。麻油。蒜泥攪勻即可食用。

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