廣東媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么
我國幅員遼闊，各個(gè)地區(qū)風(fēng)俗習(xí)慣也不盡相同，下面我們一起了解下廣東媽媽們的飲食習(xí)慣，多了解下各個(gè)地方的產(chǎn)后飲食習(xí)慣，看看廣東的媽媽們產(chǎn)后吃什么，對身體有何好處。
豬腳煲姜醋
食譜原料：
醋：一定要用添丁甜醋;
姜：最好選用肉姜;
雞蛋：冷水下生雞蛋，煮到九成熟，取出剝殼;
豬腳：去毛，切塊， 飛水，再洗凈晾干。開火上炒鍋，下豬腳，加鹽稍炒，去油盛起。
做法：
1、將配制好的醋連同制好的姜一起入瓦煲，煲滾后揭開瓦煲蓋子(以防止蓋子上的水份入煲)，自然晾涼后再蓋回瓦煲蓋，將瓦煲放在某一角落里，浸泡一個(gè)月，確保醋要蓋過內(nèi)容。
2、一個(gè)月后，將瓦煲重新上火煲滾，然后將剝好的雞蛋放入煮滾，煲滾后揭開瓦煲蓋子(以防止水份入煲)，自然晾涼后再蓋回瓦煲蓋，將瓦煲放在某一角落里，再浸泡一個(gè)月，確保醋要蓋過內(nèi)容。
3、想吃豬腳姜醋前兩天，將瓦煲再上火煲滾，然后將制好的豬腳放入煲滾。
營養(yǎng)介紹：豬腳煲姜醋，是以醋、姜、雞蛋和豬腳為主料的菜品。以其渾厚濃郁的味道和其散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)、美容養(yǎng)顏的效果而著稱，其內(nèi)含多種營養(yǎng)成分尤其適用于產(chǎn)婦和經(jīng)期的女子食用。
健康小常識(shí)：產(chǎn)婦產(chǎn)后所服用的姜醋可以在預(yù)產(chǎn)期前兩星期制作，由于產(chǎn)后第十二天才可以進(jìn)食肥膩食品，所以豬手或豬腳在產(chǎn)后第十二天之后才加入姜醋比較好。
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