秋季養陰潤肺應該如何吃
中醫認為，秋天宜收不宜散。初秋處于中醫所說的長夏季節，暑氣難消，濕熱交蒸，飲食方面宜適當多吃養陰潤肺的食物，少吃辛辣的食物以助肺氣的收斂。同時，需結合具有健脾祛濕功效的食物以助祛濕。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如蓮子、百合、胡蘿卜、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈密瓜等。
百合蓮子粥：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗凈，粳米淘洗干凈，三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。
銀耳羹：銀耳60克，冰糖適量。銀耳水發洗凈，切細。將銀耳放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20~30分鐘，調入冰糖即成。此羹具有生津潤肺的功效。
木耳大棗茶：黑木耳30克，大棗10枚，冰糖適量。將木耳、大棗洗凈，放入砂鍋，加適量清水，用大火煮沸，小火熬煮20分鐘，調入冰糖即成。此茶有養血滋陰潤燥的功效。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 我國基本養老保險參保人數超10.7億人
2025-05-04 11:21 - 報效祖國 建功西部|從“象牙白塔”到“西部熱土”——
2025-05-04 11:08 - 特朗普稱將禁止伊朗石油買家與美國做生意
2025-05-03 12:06 - 加拿大總理說下周赴美同特朗普會晤
2025-05-03 12:06 - 美國多地爆發集會抗議特朗普政府多項政策
2025-05-03 12:06 - 德雷克海峽發生7.5級地震 智利發布海嘯預
2025-05-03 12:05 - “五一”假期全國多地鐵路重點工程建設持續推進
2025-05-03 12:05
- 我國基本養老保險參保人數超10.7億人
- 猜你喜歡:
-
一女子乘降落傘空降橋面，車輛緊急避讓！南昌官方回應2025-04-26我國萬瓦級氦制冷機首次公開亮相2025-04-27索尼Xperia 1 VII獲認證：4K屏+4850mAh電池2025-04-29
-
評論(秋季養陰潤肺應該如何吃)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 秋霞影视伦理手机在线观看 | 日韩欧美一区二区三区不卡在线 | 色网站免费看 | 韩国成人影院 | 国产黄色在线免费观看 | tk挠脚心丝袜天堂网站免费控 | 黄色视屏在线免费播放 | 深夜在线免费 | 2020亚洲欧美日韩在线观看 | 亚洲欧洲视频在线观看 | 免费黄色福利 | 极品国产一区二区三区 | 国产成人高清精品免费软件 | 欧美性xxx极品hd高清 | 99精品国产成人a∨免费看 | 国美女福利视频午夜精品 | 黄www片| 亚洲日本欧美在线 | 亚洲第二页 | 看真人视频一一级毛片 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 天天摸天天碰天天碰 | 新久草 | 一级毛片免费不卡夜夜欢 | 中国又粗又大又爽的毛片 | 国产91色在线 | 亚洲 | bl高h肉边走边做 | 天天做天天添天天谢 | 亚洲成人在线网 | 一级做a爰片性色毛片视频图片 | 成视频年人黄网站免费视频 | 5252色欧美在线男人的天堂 | 日本久久久久久久中文字幕 | 国产成人国产在线观看入口 | 国产国语videosex | 国产精品免费看久久久香蕉 | 国产在线欧美精品 | 成年午夜一级毛片视频 | 九色97| 日本三级带日本三级带黄国产 | 午夜成人免费影院 |