色94色欧美一区-色97色-色99色-色99视频-免费午夜在线视频-免费性bbbb台湾

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

護眼的三個小動作

來源:47 新浪健康 2013-06-28 16:08 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

除了吃以外，一些“物理治療”也很有用。以下三個“小動作”值得常常做：

閉目打圈

　　很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時針、逆時針方向，各轉三十圈，然后保持雙目緊閉一會。整個過程不消三分鐘即完成，每日可做兩三次。不喜歡打大圈，也可以打個橫臥8字：“∞”。你又可以同時想象望著遠方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

雙手護眼

　　晚上睡覺之前，可以兩手掌心，覆蓋雙眼之上，約十分鐘。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計算機工作之后，做這雙手護眼運動，可以睡得更好。

閉目“看”太陽

　　是很舒服、溫暖的小活動，什么時間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽，你會看見連續不同的色彩。大概兩三分鐘后，就會感覺整個人都不同了，是太陽能的奇妙。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 中央組織部：從嚴從實推進深入貫徹中央八項
  • 5月19日油價調整最新消息 今天92、95和98號
  • 2025多哈世乒賽賽程直播時間表 乒乓球男女
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣？ 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風起，紫菜香 石獅：秋風起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    世遺泉州｜名居·中憲第：三百年紅磚古厝里的海峽情緣（視頻）     世遺泉州｜名居·中憲第：三百年紅磚古厝里的海峽情緣（視頻）
    泉州狀元街“妙音音樂盒”街藝表演，樂音繞梁(視頻)     泉州狀元街“妙音音樂盒”街藝表演，樂音繞梁(視頻)
    鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區，look in my eyes！回答我！！！     鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區，look in my eyes！回答我！！！
    簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)     簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

    新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    南安水土治理“三步走”生態經濟雙豐收 南安市人大常委會組織開展執法檢查 南安市人大常委會調研南安對臺祖地文化交 從“機械迷”到“國獎榜樣” 中職少年王 泉州：適老化改造 “禮包”延續莫錯過 泉州榴蓮價格還要降 3個月后更便宜 詹國珍：“動態品控”助推茶農“做好茶、 廈門文旅推介會舉行 廈門桂林貴陽推聯程


    主站蜘蛛池模板： 露脸国产精品自产在线播 | 成年黄页网站大全免费动漫 | 精品国产一区二区三区麻豆小说 | www精品一区二区三区四区 | 亚洲日本免费 | 操干视频 | 特黄特a级特别特级特毛片 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 久热这里只精品热在线观看 | 热综合一本伊人久久精品 | 日韩国产欧美精品综合二区 | 91视频欧美 | 国产精品久久免费视频 | 久久综合成人 | 国产一区二区三区在线看片 | 97精品国产自在现线免费观看 | 久久久久夜色精品波多野结衣 | 精品在线一区二区 | 欧美三级香港三级日本三级 | 日本午夜免费福利视频 | 午夜片在线观看 | 成人免费看黄 | 香蕉视频黄色软件 | 欧美亚洲色图视频 | 中文在线资源链接天堂 | 清清草在线视频 | 乡村乱肉第19部全文小说 | 免费黄色a | 亚洲第一网站 | 欧美激情成人网 | 五月婷婷丁香在线视频 | 狠狠操网址 | 欧美不卡精品中文字幕日韩 | 日韩激情文学 | 青青草狠狠干 | www.人人干| 免费一级欧美片片线观看 | xxxx性xx另类| 日韩在线天堂免费观看 | 日本中文字幕在线观看 | 久久精品人人做人人爽97 | 日韩中文字幕在线观看 |