瘦身找準(zhǔn)五個(gè)平衡點(diǎn)
水分平衡因素。采用限制飲水類減肥、藥物脫水類減肥、熱耗失水類減肥等方法，是“假瘦減肥”法。因?yàn)樗肿钜籽a(bǔ)充，由此體重同樣最易反彈。
內(nèi)分泌平衡因素。西藥中有促進(jìn)脂肪分解或控制脂肪合成速度的這類藥物，病人在服用一段時(shí)間后停藥也易出現(xiàn)反彈。
食欲中樞神經(jīng)平衡因素。一些西藥可以短時(shí)間內(nèi)改變攝食中樞神經(jīng)遞質(zhì)在下丘腦的合成，但長(zhǎng)期服用此類藥物更可能產(chǎn)生厭食癥。
食欲感官平衡因素。饑餓會(huì)使胃囊發(fā)生功能性改變，此法不可取。
行為習(xí)慣平衡因素。減肥者首先就需要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)需要一個(gè)行之有效的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，最后要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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