哪些食物可以幫你掃光體內毒素
每天我們的身體都在產生和吸收毒素，面對毒素沉積，排毒不暢的狀況，怎樣在日常飲食中輕松獲取營養，排除體內的毒素？這里為你介紹8種排毒食物。
我們的體內有很多的營養，可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素”，并且我們也可能從含有不干凈物質的空氣里吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。因此注意排毒是健康生活必備的好習慣。雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力，但是當體內的垃圾毒素儲蓄過多的時候，又或者機體內的解毒排污功能減弱的時候，毒素就不能及時排出來，影響到我們的健康。
鑒于這樣的情況，今天就給大家介紹8種可以排毒的食物，讓你在日常的飲食中既可以吸取到身體所需要的營養，也可以排除體內的毒素，掃走你體內的垃圾，讓你全身輕松，沒病沒痛。
1.綠色蔬菜可以中和酸性物質
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
2.粗糧有利于消化
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒有益心臟健康
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
4.豆豉提高肝臟解毒能力
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
5.多吃水果溶解細胞內毒素
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
6.綠茶富含解毒因子
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7.海帶和紫菜凈化血液
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
8.黑木耳有助于清理胃腸
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 非法收受1.34億余元 彭國甫一審被判死緩
2025-05-27 20:08 - 國家防總、應急管理部調度部署今年以來最強降雨過程防
2025-05-27 16:58 - 甘肅省紀委監委通報5起違規吃喝違規收受禮品禮金典型
2025-05-27 16:58 - 文化和旅游部組織對8省區文旅市場安全隱患開展暗訪抽
2025-05-27 16:12 - 人社部：領取失業保險金不影響基本養老保險個人賬戶
2025-05-27 15:46 - 阿根廷呼吁英國重啟馬島主權問題談判
2025-05-27 15:44 - 西藏自治區人大常委會最新任免名單
2025-05-27 15:37
- 非法收受1.34億余元 彭國甫一審被判死緩
- 猜你喜歡:
-
非法收受1.34億余元 彭國甫一審被判死緩2025-05-27巴基斯坦延長對印度航班的禁飛令2025-05-244月中國經濟成績單發布，風險挑戰不足懼2025-05-20
-
評論(哪些食物可以幫你掃光體內毒素)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 欧美精品久久一区二区三区 | 精品国产一区二区二三区在线观看 | 国产一区二区在线视频 | 色视频在线免费观看 | 日日好吊妞 | 亚洲免费视频观看 | 欧美亚洲欧美日韩中文二区 | 久久受www免费人成_看片中文 | 99视频精品在线 | 日本一本在线 | 老子影院午夜伦不卡不四虎卡 | 在线播放国产色视频在线 | 欧美成人网在线综合视频 | 一区二区在线观看视频 | 国产丫丫视频私人影院 | 高清一区在线 | 青青草成人网 | 国产高清不卡视频在线播放 | 波多野结衣50连精喷在线 | 黄色影院在线观看 | 中文字幕免费在线 | 免费午夜视频在线观看 | 99艾草视频在线播放 | 全部免费国产潢色一级 | 欧美精品导航 | 精品一区久久 | 欧美一卡二卡科技有限公司 | 曰皮全部过程视频免费国产 | 一级免费a| 中文字幕免费在线看 | 亚洲人成网站色7777 | 福利视频观看 | 天天尻逼| 黄色一级生活片 | 欧美激情亚洲精品日韩1区2区 | 最近2019中文字幕免费大全5 | 丝袜美腿中文字幕 | 色婷婷激婷婷深爱五月小说 | 久久精视频 | 国产 欧美 日本 | 中文字幕一区二区三区 精品 |