中醫(yī)教你四種去火之法
肥胖固然不利于長(zhǎng)壽，但若身材過(guò)于消瘦，則可能存在營(yíng)養(yǎng)不良或機(jī)體免疫力低下等多種問(wèn)題。中醫(yī)中更是有“瘦人多火”的說(shuō)法，那么瘦人又該如何去火？瘦人易生陰虛火旺的現(xiàn)象，因此瘦人容易亢奮沖動(dòng)，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，易患失眠，口腔潰瘍等。另外性子比較急，容易動(dòng)怒，易導(dǎo)致肝火旺盛，使得身體陰陽(yáng)失衡而“上火”。“上火”在中醫(yī)中可以根據(jù)臟腑學(xué)說(shuō)分為四類(lèi)，不同的類(lèi)型要用不同的方法去火。
1、肺火旺盛型：
主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
2、胃腸積熱型：
主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時(shí)可以用保和丸等藥物。
3、肝火旺盛型：
主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。
4、心火旺盛型：
主要表現(xiàn)為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時(shí)可以采用竹心(蓮子心)煮水喝來(lái)降心火。飲食方面，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，蔥、蒜等，宜多食甘潤(rùn)生津之品，如蜂蜜、銀耳等。而陰虛往往生內(nèi)熱，體瘦者多見(jiàn)煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門(mén)冬湯、菊花肉片等。
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