護牙健齒方法有哪些小竅門

來源:新華網 2013-08-13 09:48 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

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俗話說“牙好胃口就好”，擁有一口健康牙齒是十分重要的。如果，平常我們不注意愛護牙齒，由于飲食問題、清潔不到位等都可能會引發牙病。我們該如何，才能保護好我們的牙齒呢？

　　牙齒是我們身體中堅硬的骨骼之一，根據中醫理論，牙齒跟身體的五臟六腑都是相互關聯的，因此護牙健齒不一定全靠刷牙、洗牙。在世界牙科聯盟２００６年年會上，國內的一些口腔護理專家表示，日常生活中的一些小竅門都可以幫助人們護牙健齒。

　　據中國專家介紹，使用中醫方法護牙重在調理，除針對性地護理局部之外，關鍵在于做全身調節，而不是“牙疼醫牙”。像牙周炎，在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎臨床表現一般為牙根腫脹、腰肌酸痛、頭痛等癥狀，患此癥多為腎虛所致，這就需要通過有針對性地補腎來調理；實性牙周炎一般表現為牙齦紅腫、大小便顏色變深等癥狀，需要采用中醫療法祛除胃火，而后達到控制牙齦腫脹的效果。

　　傳統醫學中提倡的叩齒和按摩牙齦是一種簡單有效的護牙方法。可在空閑休息時，讓上下兩排牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續數十下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒；此外，還可在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，堅持這種方法可有效防止牙周病。

　　食用健齒食物也是中醫護牙健齒常用的方法之一。專家介紹說，大家在日常生活中，可以多吃核桃、梨、枸杞子、大棗、蜂蜜等食品，以保護牙齒。