1~18歲孩子身高標準查詢 讀什么專業會要求身高
參考這份美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時長：
3運動
研究表明，經常參加體育鍛煉的青少年比不參加鍛煉的同齡人平均高4～8cm，因此，建議每天戶外運動。
這里是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關節負擔，抑制生長發育。運動不妨選擇以下5種：
(1)跳起摸高：跳起時，雙手舉起，雙腳跳躍連續10次，每次做2~3回。
(2)引體向上：身體懸垂在杠上，腳趾剛離開地面即可。每次堅持20~30秒，5次一組，每天練習5~8組。
(3)牽拉運動：:每日早晚俯臥在床上，由父母或同學協助，一人握住雙手腕部，一人握住小腿下部或雙腳，兩人同時發力牽引軀干 2~3次（力度別太猛），每次15~20秒鐘。
(4)跳躍性球類運動，如籃球、排球等；
(5)游泳：游泳時盡量伸展肢體，用力伸蹬腿，每周游2~3次。
4疾病
這也是影響身高的一個關鍵因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要盡早治療。
原標題：你家孩子夠高嗎？1~18歲身高標準表！身高不達標，你會錯失多少好專業？
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
- 美國學生考試不如中國人？研究激勵對美學生考試有明顯成效2017-12-042017年12月廣西高中學業水平考試時間安排 憑兩證考試2017-11-30廣西欲恢復中小學校的午托 家長拍手叫好學校卻犯愁2017-11-29
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 兩家房企惡意逃欠稅被查 最高涉及稅款超億元
2025-07-15 18:05 - 聯合國報告：僅35%的可持續發展目標細項進展順利
2025-07-15 16:28 - 古巴領導人呼吁轉變發展思路推動經濟發展
2025-07-15 16:28 - 巴西成立跨部門委員會醞釀對美關稅反制措施
2025-07-15 16:28 - 應急管理部：今年汛情總體平穩 但局地極端暴雨多發
2025-07-15 16:28 - 查封非法油品2377噸 國務院安委辦整治黑加油點
2025-07-15 16:26 - 佛山順德確診478例基孔肯雅熱，均為輕癥病例
2025-07-15 16:26
- 兩家房企惡意逃欠稅被查 最高涉及稅款超億元
- 猜你喜歡:
-
2025年河南中考時間一覽表 各科考試安排及分值2025-05-16香港文憑試考生可申請的內地高校增至145所 2024-11-12西南財經大學與高頓共謀財經教育新篇章2024-12-09
- 評論(1~18歲孩子身高標準查詢 讀什么專業會要求身高)