那么，脫發(fā)對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活造成哪些影響？調(diào)查顯示：73.74%的大學(xué)生表示脫發(fā)會造成心情變差，70.67%表示脫落的頭發(fā)清理起來麻煩，56.98%認為脫發(fā)造成現(xiàn)象變差，31.28%認為脫發(fā)影響了正常的學(xué)習(xí)、交往。

　　嶺南師范學(xué)院學(xué)生陳庭好認為脫發(fā)會讓自己的形象、心情變差。“我們的專業(yè)課多，還兼職了學(xué)生干部，每天都有很多工作要去做，經(jīng)常熬夜熬到凌晨兩三點，心里也比較焦慮。自從上了大學(xué)以來，脫發(fā)就比較嚴重，久而久之，身體素質(zhì)變差了，形象也因脫發(fā)變得糟糕了。”

　　江西師范大學(xué)學(xué)生李曉娜調(diào)侃說，“專業(yè)學(xué)得好不好，看看頭頂就知道；宿舍衛(wèi)生好不好，看看頭發(fā)掃沒掃。”她向記者表示，她們宿舍每天都被脫落的頭發(fā)困擾，專業(yè)上需要經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)和用腦，因此脫發(fā)就很明顯。“宿舍幾個人每天都掉頭發(fā)，頭發(fā)又比較難清理，幾天不清理，還可能會堵了廁所的排水孔，我們很煩惱。”

　　大學(xué)生造成脫發(fā)原因比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

超9成認為少熬夜能緩解脫發(fā)，“熬夜失眠”成脫發(fā)主因

　　那么，在大學(xué)生心目中，怎么樣才可以緩解脫發(fā)？調(diào)查顯示：92.85%的大學(xué)生認為“少熬夜”能緩解脫發(fā)；80.56%選擇“適當(dāng)減壓”，77.6%選擇“保持心態(tài)健康”，75.43%選擇“堅持鍛煉”，27.84%選擇“就醫(yī)”，25.82%選擇“購買生發(fā)產(chǎn)品”，15.82%選擇“植發(fā)”，7.93%則不予理會選擇“任其發(fā)展”。

　　廣東外語外貿(mào)大學(xué)學(xué)生盧垚認為少熬夜能夠緩解脫發(fā)。他解釋說，身邊的同學(xué)，大部分都有發(fā)際線變高的煩惱。“他們在白天會把時間花在了消遣、娛樂上，習(xí)慣性地熬夜趕作業(yè)或者復(fù)習(xí)，沒有對自己形成一個連環(huán)有序的時間規(guī)劃。久而久之，身體素質(zhì)下降，精神上又易感到壓力和疲憊，兩者一起就導(dǎo)致發(fā)際線往后退了。”

　　“個人認為少熬夜是肯定會改善脫發(fā)的，因為如果長期熬夜失眠的話，人體肯定會長期處在一個高壓力的狀態(tài)下，自身的激素分泌也勢必會受到影響。”重慶交通大學(xué)學(xué)生牟俊龍認為，精神壓力大和激素分泌應(yīng)該都是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一，少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫發(fā)。

　　造成脫發(fā)的原因有哪些？調(diào)查顯示：88.96%的大學(xué)生認為“熬夜失眠”會造成脫發(fā)，80.56%選擇“精神壓力大”，68.58%選擇“飲食不規(guī)律”，65.94%選擇“錯誤的洗護方式”，44.01%選擇“營養(yǎng)不良”，38.1%選擇“經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)”，33.59%選擇“家族遺傳”，30.64%則認為是“正常的生理現(xiàn)象”。

　　四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生陳佳上了大學(xué)后，脫發(fā)愈加嚴重，“相比高中，大學(xué)的生活壓力變化真的很大，也讓人措手不及。大學(xué)里每天都很焦慮，所以那段時間頭發(fā)真的掉得很快。”現(xiàn)在，陳佳會通過跑步或者散心來疏解自己的壓力，她覺得脫發(fā)情況改善了。

　　與熬夜失眠導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)不同，川北醫(yī)學(xué)院學(xué)生王曉瓊認為壓力過大造成脫發(fā)的現(xiàn)象屬于精神性脫發(fā)。“主要是由于生活、工作壓力大會使人的精神狀況長期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，影響頭發(fā)生長周期，造成休止期脫發(fā)。”她解釋說，這也是為什么經(jīng)常參與社團、學(xué)生會工作的同學(xué)常常抱怨自己的發(fā)際線上移或者掉發(fā)嚴重了。

　　大學(xué)生認為如何緩解脫發(fā)比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

高校教師支招：多數(shù)脫發(fā)大學(xué)生生活作息不規(guī)律，應(yīng)做好時間管理

　　關(guān)于大學(xué)生的脫發(fā)原因，廣東醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院輔導(dǎo)員蔡鑫生提出他的幾點看法：第一，遺傳性脫發(fā)，個別大學(xué)生很難逃避“脫發(fā)”的家族基因；第二，沒有處理好學(xué)習(xí)與生活的關(guān)系。近年來，國家不斷加強對大學(xué)生畢業(yè)質(zhì)量的審查，尤其是對本科教育的要求越來越嚴，有不少同學(xué)平時怠于學(xué)習(xí)，到交作業(yè)或考試時才通宵奮戰(zhàn)，容易導(dǎo)致作息紊亂引起脫發(fā)；第三，大學(xué)生外賣的盛行，外賣產(chǎn)品存在一定的監(jiān)管難度，大學(xué)生頻繁的用外賣解決三餐，極容易導(dǎo)致垃圾食品攝入過多，從而引起脫發(fā)。“建議大學(xué)生應(yīng)該做好時間管理，少叫外賣，多去圖書館，保持每天的學(xué)習(xí)度。”

　　四川農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院輔導(dǎo)員陳俊霖認為，造成大學(xué)生脫發(fā)的原因主要與頭發(fā)的新陳代謝、當(dāng)代大學(xué)生的生活作息不規(guī)律和使用不正確的洗護產(chǎn)品等因素有關(guān)。他表示，就目前了解到的情況而言，大多數(shù)學(xué)生都存在熬夜的情況，有的甚至凌晨兩三點都還沒有睡覺，在日常可能也沒有做好頭發(fā)護理工作，有些學(xué)生為了省錢，會買一些便宜的劣質(zhì)洗發(fā)用品，對頭發(fā)傷害比較大。另外，從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)常脫發(fā)也可能是氣血不足的表現(xiàn)，頭發(fā)是氣血到達之末梢，如果是人氣血不足的話，很容易先體現(xiàn)在頭發(fā)。

　　陳俊霖希望大學(xué)生在平時多注意飲食和作息習(xí)慣，多吃健康食品，做到早睡早起，學(xué)會減壓，好好保護自己的一頭秀發(fā)。（應(yīng)受訪者要求，文中李盈、李曉娜、陳庭好、黃麗瑩為化名）（記者 李華錫 通訊員 趙壯杰 黃傳林）