腳傷，崩潰的根源

　　奧運之后，人氣暴漲的張繼科在鏡頭前露面的機會越來越多，為了更好地推廣乒乓球運動，他也經常出現在綜藝節目之中。

　　2016年10月底，張繼科在錄制一檔真人秀節目中崴腳受傷，這也讓他在接下來的比賽中遇到重重阻礙。

　　在今年的深圳直通賽上，在球迷的歡呼聲中張繼科卻在第一場就輸掉了比賽，之后雖然連贏兩場卻因腳傷發作無奈退賽。

　　“腳沒有力量，很多動作都在用腰在支撐，跑動會有很大影響。”張繼科解釋道，“你受力的時候，就會感覺像電擊了一樣，一下就軟掉了，當時就堅持不了了。”

　　過生日，粉絲為張繼科買廣告。

　　談到新傷的不確定性，張繼科依然憂心忡忡，“不像肩或者腰受傷，自己大致能有一個了解，但是現在腳踝受傷一切都是未知的，你不知道什么時候會痊愈。”

　　張繼科解釋道，自己不僅要進行一定的訓練，還要在保持一定技術能力的情況下，去配合治療傷病的康復時間，“所以有時候就是一種崩潰的狀態。”

　　海外比賽，張繼科高燒不退。

愿為奧運冠軍犧牲健康

　　談到他的腰部老傷，張繼科說這是天生的。

　　“從剛出生，我腰底部就是骨裂，我左邊是天生裂，右邊是負荷大了之后練裂了。”

　　在他看來，為了比賽犧牲掉一些健康是每個遠動員都會接受的事，“比賽不可能等你傷病好了才能開始，到這個時間點（開賽），我也不想打封閉啊。”

　　當主持人魯豫問張繼科，如果能獲得下一屆奧運會冠軍，但代價是犧牲掉未來的健康，這樣是否還愿意時，他干脆地回答：“那肯定愿意啊。”

被退回省隊，差點去國外打球

　　曾幾何時，張繼科的風格和國球內斂的氣質有些格格不入。

　　2003年進入國家一隊的他，因為違反紀律在2004年被退回省隊，這也讓他曾一度想要放棄打球，“當時也有出國打球的想法。”

　　在張繼科看來，自己并非技不如人，因此憋著一股勁兒。

　　“不進則退！你不斷要去進步，不斷要去找一些能夠讓自己站到這個平臺的機會。”回顧自己那些青澀歲月，張繼科感慨道，“球場上可以鋒芒畢露，生活中應該收斂一點。”

　　在人才濟濟、競爭激烈的國乒隊內，張繼科也表示要學會在夾縫中生存，“你可能稍微大意一點，或是稍微對自己放松要求，就會瞬間被淘汰。”

　　張繼科和馬龍。

國乒人際關系不復雜

　　學會在夾縫中生存，就要學會好處理與隊友之間“亦敵亦友”的復雜關系，這一點在張繼科和馬龍這樣的頂尖球員之間尤為“微妙”。

　　“可能在一起打團體賽的時候，或是大家在一起訓練、探討技術的時候，這種感情還是非常好的，但是在球場上相遇就是另外一種感覺了。”張繼科說。

　　“耿直”的張繼科坦言，他與馬龍也不會因為粉絲之間的意見不合而心存芥蒂，乒乓球隊內也沒有那么復雜的人際關系，“在場上，你（內心）越簡單、越干凈，可能會越好。”

退役？還舍不得離開賽場

　　2017年，隨著進入東京奧運周期，國乒隊內對于教練員也進行了一次大的調整，張繼科的主管教練由恩師肖戰變成了劉國正。

　　“（換教練）情緒肯定是會有，會有這種不舍的感受在里面。”不過，隨著不斷成熟，張繼科表示自己心理上也越來越平靜，在面對別人的意見時他會選擇“先接受”。

　　“你栽過跟頭，到了現在的位置，沒有理由去對別人給你說的東西直接否定。”

　　況且在張繼科看來，換教練也并不是什么重要的事，“都打到現在了，你再去依賴一個教練的話，那可能就是浪費很多時間了。”

　　也許現階段如何延續自己職業生涯的生命，才是張繼科的頭等大事。但在里約奧運之后，人們開始紛紛預測這位奧運冠軍可能會就此退役。

　　“如果是身體允許、技戰術水平允許的情況下，我一定會堅持。”張繼科說，“我舍不得不打，自己最喜歡的感覺還是在球場，那種贏完球后的感覺。”