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孫悅加強(qiáng)版強(qiáng)勢(shì)歸來(lái) 增重12公斤體脂下降5%

來(lái)源:騰訊 2016-09-08 11:03 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

  CBA體測(cè)南區(qū)10支隊(duì)伍的測(cè)試正在成都進(jìn)行,昨天結(jié)束的速度耐力測(cè)試(即折返跑),北京首鋼男籃參加測(cè)試的隊(duì)員全部順利通過(guò)。

張慶鵬 老將敢比年輕人

  首鋼隊(duì)的測(cè)試被安排在下午第二個(gè),朱彥西腳傷未愈沒(méi)有參加。張慶鵬率領(lǐng)身高2.05米以下的“大部隊(duì)”第一批進(jìn)行測(cè)試。第一組,彪哥起跑有些慢,旁邊的小個(gè)子后衛(wèi)王旭已經(jīng)一馬當(dāng)先沖出去。好在他馬上跟上隊(duì)友步伐,不過(guò)速度不算太快,一直保持自己的節(jié)奏。

  今年已經(jīng)過(guò)了35歲生日的張慶鵬達(dá)標(biāo)成績(jī)是4組平均64秒,他第一組跑出62.98秒。之后的2組,張慶鵬都在此基礎(chǔ)上稍稍放緩節(jié)奏。此前有所保留,最后一組他明顯提速,跑出了60.78秒,率先完成測(cè)試以62.3秒的平均成績(jī)輕松達(dá)標(biāo)。接受采訪時(shí),張慶鵬一臉輕松,他認(rèn)為基本功訓(xùn)練不能懈怠,但更重要的還是用在場(chǎng)上。

  完成測(cè)試后,他一直在鼓勵(lì)第二批測(cè)試的張松濤。根據(jù)規(guī)定,身高2.05米以上的達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)?6秒,身高超過(guò)2.10米加1秒;體重超過(guò)120公斤加1秒;年齡超過(guò)30歲,每增加2歲加1秒,“大樹(shù)”同時(shí)滿(mǎn)足這三個(gè)條件,跑出69.2秒的他也順利過(guò)關(guān)。

孫悅 加強(qiáng)版強(qiáng)勢(shì)歸來(lái)

  孫悅、李偉和張松濤三位身高2.05米以上的隊(duì)員第二批進(jìn)行測(cè)試,這是“大圣”從美國(guó)特訓(xùn)歸來(lái)后首次公開(kāi)亮相。他的測(cè)試進(jìn)行得相當(dāng)順利,始終處于領(lǐng)跑位置,節(jié)奏也把握得當(dāng),第一組跑出了60.6秒,在全隊(duì)排到第三。第一組結(jié)束后,孫悅看了一眼自己的成績(jī),之后3組放緩速度,不過(guò)第二組成績(jī)?nèi)栽?3秒以?xún)?nèi)。66秒的標(biāo)準(zhǔn),孫悅前三組均以較大優(yōu)勢(shì)達(dá)標(biāo),第四組他保存了實(shí)力,盡管成績(jī)是67秒多,仍以63.9秒的平均成績(jī)輕松完成第一項(xiàng)測(cè)試。

  一個(gè)夏天沒(méi)見(jiàn),孫悅給人的最大感覺(jué)就是強(qiáng)壯了不少。這次身體數(shù)據(jù)測(cè)量,他的體重竟然達(dá)到了105.5公斤。“大圣”透露,通過(guò)美國(guó)特訓(xùn)增重12公斤,而且體脂肪含量下降了5%,“等于全長(zhǎng)了肌肉。不過(guò)回國(guó)后,因?yàn)轱嬍澈蜁r(shí)差的關(guān)系,沒(méi)幾天就掉了好幾斤。現(xiàn)在這個(gè)體型和重量挺不錯(cuò),不像剛開(kāi)始,有球訓(xùn)練就把自己腳給崴了,(因?yàn)椋┨亓耍?rdquo;

  孫悅還表示,第四次參加體測(cè),終于可以完成全部測(cè)試。前三次,他因?yàn)榧鐐木壒识既毕伺P推測(cè)試,“今年殘疾人名額用不上了。”根據(jù)規(guī)定,每隊(duì)允許一個(gè)在強(qiáng)度投籃、負(fù)重深蹲和負(fù)重臥推3個(gè)項(xiàng)目中選擇2項(xiàng)的名額。

閔鹿蕾 要求全隊(duì)加練投籃

  起程前,主教練閔鹿蕾就對(duì)北京晨報(bào)記者表達(dá)過(guò)對(duì)隊(duì)員有信心。昨天的折返跑全員通過(guò),也在他意料之中。“雖然會(huì)有些心理壓力,測(cè)的過(guò)程中大家也會(huì)比較難受,但我覺(jué)得我們的訓(xùn)練基礎(chǔ)在那兒,都應(yīng)該過(guò)。”

  今天將進(jìn)行2分鐘強(qiáng)度投籃測(cè)試,昨天折返跑結(jié)束后,閔帥馬上要求弟子們到旁邊場(chǎng)地操練起了投籃。“拉伸拉伸,放松放松,因?yàn)榕芡辏ㄕ鄯蹬埽┲笏闹珪?huì)非常僵硬,肌肉會(huì)處于一個(gè)緊張狀態(tài),通過(guò)投籃找找感覺(jué),再一個(gè)是可以讓肌肉放松下來(lái)。”

  另外,段江鵬向北京晨報(bào)記者確認(rèn),由于肩傷影響,隊(duì)里將3選2名額給了自己。“是不測(cè)臥推還是不測(cè)深蹲,還得看具體情況,我會(huì)盡力而為。”

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