男性冬至養生需節欲保精
在養生學上來講，冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以后，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時，做好飲食調養。從中醫養生學的角度看，冬至是“冬令進補”的大好時節。
按照傳統的中醫理論，滋補通?？煞譃樗念悾杭囱a氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜、豆漿、雞肉等。補血食品，是指對血虛證者有補益作用的食品，如動物肝臟、動物血制品、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、海參、魚類等都有一定的補血作用。補陽食品，是指具有補陽助火，增強性功能的功效，對陽虛證有補益作用的食品，如狗肉、羊肉、蝦類、鹿肉等，有補中益氣，溫腎助陽的功效，適用于老年人腎陽不足，畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝無力，夜間尿多，性功能減退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鴿蛋、鱔魚、淡菜等也有補陽作用。補陰食品，是指具有滋養陰液，生津潤燥的功效，對陰虛證有補益作用的食品，如銀耳、木耳、梨、牛奶、雞蛋、葡萄、白菜等。(劉長亮)
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 美要“路線圖”，俄提“新想法”，俄美外長會談細節披
2025-07-11 10:28 - 調整退休人員基本養老金向中低收入群體傾斜 充分體現
2025-07-11 10:28 - 中國代表強調國際刑事法院應依法行使職權
2025-07-11 10:25 - 專訪｜歐佩克看好中國經濟前景——訪歐佩克秘書長海賽
2025-07-11 10:22 - 美國聯邦地區法官再次阻止特朗普政府限制“出生公民權
2025-07-11 10:21 - 臨泉縣供銷社原黨組書記、主任牛林嚴重違紀違法被開除
2025-07-11 10:21 - 英法首次明確將協調核威懾力量
2025-07-11 10:21
- 美要“路線圖”，俄提“新想法”，俄美外長會談細節披
- 猜你喜歡:
-
特朗普宣布將對14國加征關稅2025-07-08加沙衛生部門：過去24小時以軍行動造成至少80人死亡2025-07-07部分“網紅醫生”假借科普名義斂財，國家衛生健康委將加大整治力度2025-07-08
-
評論(男性冬至養生需節欲保精)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 亚洲欧美日韩综合网导航 | 波多野结衣中文字幕视频 | 中文字幕一区二区在线观看 | 成人免费观看男女羞羞视频 | 精品国产免费人成高清 | 亚洲欧美日韩v中文在线 | 中国xxnxx免费 | 欧美成人高清在线视频大全 | 午夜影放免费观看 | 国产特黄特色一级特色大片 | 九九九九在线精品免费视频 | 国产三级第一页 | 黄色福利小视频 | 狠狠操天天 | 国产成人精品免费视 | 午夜a毛片 | 成年人在线观看网址 | 91免费看国产 | 最近中文字幕免费版在线3 最近中文字幕免费版在线 最近中文字幕免费mv在线视频 | 亚洲视频 中文字幕 | 日韩欧美一区二区三区中文精品 | free性中国 | 久青草国产在视频在线观看 | 26uuu最新| 男女在线观看视频 | 午夜片在线观看 | 麻豆国产精品一二三在线观看 | 日本人与人xxⅹ | 国产成人人人爆出白浆 | 无限看免费视频大全在线播放 | 免费看涩涩视频网站入口 | 日本三级黄视频 | 久久综合给合久久狠狠狠色97 | 美女视频黄是免费的 | 日韩三级黄 | 717影院理论午夜伦不卡久久 | 91人前露出精品国产 | 成人18免费网站 | 欧美日韩欧美 | 亚洲精品tv久久久久久久久 | 国产成人久久精品激情91 |