涼席作為夏季消暑的生活用品， 并非每一個人都能使用。體質較弱、陽氣虛、胃寒或關節疼痛的人不宜睡涼席。中醫認為，涼席性寒涼，過多使用會損傷陽氣，尤其是竹涼席寒性更強，不僅會加重 病情，也違背了“春夏養陽”的原則。而女性經期因為過于寒涼會影響經血的暢通，尤其有痛經的人，更要少用或不用涼席涼。在受寒著涼和傷風感冒時也不宜睡涼 席，因為涼席溫度低，會使皮膚的毛孔收縮，不利于汗液的排出，可能會加重病情。

　　另外，幼兒用涼席要質地松軟涼爽適中。一般來說，6個月以上的寶寶都可用涼席。但有幼兒的家庭給孩子用涼席要注意，由于寶寶的皮膚薄嫩，抵抗力較差，對外界環境的適應能力較弱，如果涼席使用不當，會使寶寶出現腹瀉、感冒等癥狀，影響寶寶的身體健康。

　　為寶寶選擇涼席時要挑選表面光滑、尺寸合適的產品，并且涼席的質地要松軟，吸水性能要好，涼爽程度要適中。在使用之前，要用開水燙洗涼席，再放到陽光下 暴曬進行消毒。孩子在涼席上玩耍時可能被毛刺扎傷，尤其是孩子的手肘、膝、腕關節等部位更易受傷，所以要仔細查看涼席表面是否有刺。