夏季不要貪涼

　　潮濕的空氣對(duì)人體是不利的，低溫時(shí)潮濕加強(qiáng)了空氣對(duì)熱的傳導(dǎo)作用，使體熱大量散失，故在低溫、潮濕的環(huán)境下，機(jī)體更容易受寒冷的損害。

　　很多人貪圖涼快，工作臺(tái)處于空調(diào)風(fēng)口，或常年在寫字樓工作的白領(lǐng)，終日處于空調(diào)環(huán)境之中，而女性又多著以短裙，雙膝極易患此病。因此，穿衣指數(shù)要掌握好，不要平時(shí)穿得太多，一下子又減得太少。另外，有些人夏天喜歡睡在地板上，其實(shí)地面，特別是水泥地板或磚石地板陰冷潮濕，有較強(qiáng)的滲透性和聚濕性，易使人受寒，使關(guān)節(jié)及肌肉組織氣血不暢，易誘發(fā)風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛。

保健與治療

　　1.風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛不一定要吃藥，但保健、功能鍛煉必不可少。

　　2.平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不能過度疲勞，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉。

　　3.居家環(huán)境要保持干燥，悶熱潮濕的環(huán)境適當(dāng)關(guān)緊門窗，梅雨季可適當(dāng)開空調(diào)除濕。

　　4.平時(shí)要多參加戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣、多曬太陽。

　　5.有癥狀時(shí)，可采用溫水浴、理療、針灸、推拿、按摩、中藥熏洗等保健治療方式,還可局部貼敷祛風(fēng)濕的中西藥膏或膜劑,也可口服祛風(fēng)濕、溫陽散寒之中成藥或草藥等。