教你周一至周日七天瘦身食譜
瘦身是每位胖子的理想和目標(biāo)，對(duì)于美女們來(lái)說(shuō)，她們的不滿(mǎn)足也需要減肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食療瘦身方法你一定需要吧，那么跟我一起來(lái)了解下吧。
周一
早餐：咖啡、蘋(píng)果
午餐： 米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周二
早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
午餐：鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉
晚餐： 綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個(gè))，生拌茄泥，生黃瓜一根
周三
早餐：烏龍茶、獼猴桃
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)
晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周四
早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)
晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個(gè))、燒蘆筍，生黃瓜一根
周五
早餐：咖啡、蘋(píng)果
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周六
早餐：麥片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮雞蛋一個(gè)、燒海魚(yú)、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
周日
早餐：綠茶、蘋(píng)果，黃瓜一根，
午餐： 胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
在每餐結(jié)束后來(lái)兩杯古方巧克茶，能幫助快速減肥。
合理健康的飲食美容瘦身方法，不需要節(jié)食，不需要其它的腹瀉，運(yùn)動(dòng)等方法，輕松搞定，希望以上的介紹，能夠給大家?guī)?lái)幫助，為了瘦身的更進(jìn)一步。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 浙江省紀(jì)委監(jiān)委公開(kāi)通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
2025-04-30 15:17 - 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財(cái)產(chǎn)“外流”
2025-04-30 12:26 - 國(guó)臺(tái)辦發(fā)言人：宋濤近期連續(xù)會(huì)見(jiàn)臺(tái)灣重要人士釋放了這
2025-04-30 12:25 - 陜西通報(bào)6起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
2025-04-30 11:40 - 農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、公安部、中國(guó)海警局聯(lián)合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事關(guān)住宅、婚姻登記、售后服務(wù)等 5月起這些新規(guī)將施行
2025-04-30 11:18 - 廣東省地質(zhì)局原一級(jí)巡視員莫純鑾嚴(yán)重違紀(jì)違法被開(kāi)除黨
2025-04-30 11:11
- 浙江省紀(jì)委監(jiān)委公開(kāi)通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
- 猜你喜歡:
-
章子怡張雪迎素顏合照曝光 兩人同框看話劇2025-04-27中超第八輪綜述：海港遭賽季首敗 北京大勝山東2025-04-21
- 評(píng)論(教你周一至周日七天瘦身食譜)已有0條評(píng)論
主站蜘蛛池模板： 两个人看的www高清免费视频 | 小明www永久在线看 小明爱看看永久成人免费平台 | 国产免费一区二区三区在线观看 | 欧美性极品videosbest | 中国黄色a | 狠狠操天天射 | 黄色国产一级片 | 两性色午夜视频免费老司机 | 亚洲视频免费播放 | 亚洲免费在线视频观看 | 亚洲中字 | 97超级碰 | 国产日韩第一页 | 亚洲欧美色图 | 精品欧美中国福利第一导航 | 又黄又爽又猛的视频免费 | 中国美女一级a毛片录像在线 | 波多野吉衣中文字幕 | 狠狠色丁香婷婷综合精品视频 | free性hd另类 | 国产a国产 | 国产精品国产三级在线专区 | 一区免费在线观看 | 免费在线观看a | 中文一区在线观看 | 免费观看成年的网站 | 污视频网站在线观看免费 | 欧美视频xx | 欧美另类高清 videos | 国产精品喷水在线观看 | 狠狠综合| 男女后进式猛烈xx00动态图片 | 亚洲理论a中文字幕在线 | 黄色网址在线免费观看 | 日韩久久精品 | 免费黄色大片在线观看 | 国产一级视频在线观看 | 亚洲人成在线免费观看 | 又大又粗又爽的三级小视频 | 精品中文字幕一区二区三区四区 | 精品在线视频一区 |