增加奶水分泌的食物有哪些
現在醫院都提倡母乳喂養，可是媽媽們奶水不夠怎么辦？奶水不夠的媽媽們該如何健康飲食呢？哺乳期可以按以下食譜，既有利于乳汁分泌，又能讓寶寶吸收更多營養，媽媽要多吃哦！
1、豬蹄湯
食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料制作方法： 將所有食材放在一起，先用大火煮、水開后用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。 食用方法： 待湯稍涼后，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。 功效：豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、酒釀蛋花湯
食材：酒釀1塊，雞蛋1個 制作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。
3、蝦米粥
食材：蝦米30克，粳米100克。 制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。功效：粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產后乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
健康指南：多喝各種有營養的湯水，盡量多用母乳喂養寶寶。積極用母乳喂養，一定要讓寶寶多吸，可以促進奶水分泌量，奶水是越吸越多的不需要存起來達到一定數量再喂寶寶，另外要保持心情愉快。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省紀委監委公開通報5起違反中央八項規定精神問題
2025-04-30 15:17 - 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財產“外流”
2025-04-30 12:26 - 國臺辦發言人：宋濤近期連續會見臺灣重要人士釋放了這
2025-04-30 12:25 - 陜西通報6起違反中央八項規定精神問題
2025-04-30 11:40 - 農業農村部、公安部、中國海警局聯合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事關住宅、婚姻登記、售后服務等 5月起這些新規將施行
2025-04-30 11:18 - 廣東省地質局原一級巡視員莫純鑾嚴重違紀違法被開除黨
2025-04-30 11:11
- 浙江省紀委監委公開通報5起違反中央八項規定精神問題
- 猜你喜歡:
-
一家五口接連感染，禍首竟是一盤家常菜？專家提醒2025-04-26巴基斯坦高官：印度恐將在24至36小時內動武2025-04-30中國航天員乘組完成在軌交接 神十九航天員即將返回地球2025-04-27
-
評論(增加奶水分泌的食物有哪些)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 国产性大片黄在线观看在线放 | 成αv人| 日韩高清片 | 美国十次狠狠色综合 | 免费看的毛片 | 三级视频黄色 | 黄色成人在线网站 | 999热在线精品观看全部 | 天天操狠狠操夜夜操 | 天天躁日日躁狠狠躁综合 | 老司机日日摸夜夜摸精品影院 | 中文字幕网站在线观看 | 欧美日本在线一区二区三区 | 97视频精品全国在线观看 | 日韩三级影院 | 亚洲阿v天堂2021在线观看 | 羞羞视频网站在线观看 | 精品成人免费一区二区在线播放 | 欧美一级淫片a免费播放口aaa | 国产片一级aaa毛片视频 | 亚洲欧美一区二区三区另类 | 欧美一区二区视频三区 | 中文字幕日本在线mv视频精品 | 看全色黄大色大片免费视频 | 性一交一无一伦一精一品 | 国产福利在线小视频 | 性视频网址 | 最近更新中文字幕2019视频 | 午夜高清免费观看视频 | 黄色在线观看网址 | 亚洲人成网站看在线播放 | 亚洲首页国产精品丝袜 | 亚洲三级大片 | 一级一级一片在线观看 | 一级特黄aa大片一又好看 | 久久99精品久久久久久青青91 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97 | 天天干天天拍天天射天天添天天爱 | 中文字幕第99页 | 高清成人爽a毛片免费网站 高清国产精品久久久久 | 天堂va欧美ⅴa亚洲va一国产 |