剖腹產(chǎn)媽媽們坐月子吃什么
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)，有的媽媽們怕疼直接選擇剖腹產(chǎn)，有的媽媽則由于順產(chǎn)未能成功而被剖腹。不管何種原因，剖腹產(chǎn)的新媽媽們身體恢復(fù)會(huì)比順產(chǎn)者更慢一些，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也自然會(huì)高一些。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食顯得尤為重要，那么，有哪些健康飲食適合剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們坐月子吃呢？
1、薏米山藥粥
食材：山藥（中藥鋪里的干制品，非新鮮的山藥），茨實(shí)，薏米，水、冰糖適量
制作方法：
首先，山藥：茨實(shí)：薏米=1：1：1，洗干凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜；
其次，放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機(jī)；
再次，充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中；
最后，加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火，根據(jù)自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘。
2、養(yǎng)肝湯
作用：可中和或去除因手術(shù)麻醉藥，所殘留于體內(nèi)的余毒。剖腹產(chǎn)者與順產(chǎn)皆可食用此湯。
食材：大棗7粒、煮后的月子米酒水300毫升
制作方法：
大棗洗凈后每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內(nèi)，再以米酒水煮滾后，沖泡，蓋上蓋，泡八小時(shí)后再鍋內(nèi)隔水蒸，開鍋后蒸一小時(shí)。
3、紅豆湯
溫馨提示：紅豆湯要分兩次來(lái)吃，一次于早上10點(diǎn)，一次為下午3點(diǎn)。
食材：紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。
做法：
首先，將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。
其次，老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。
再次，用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火25-35分種即可。
最后， 熟的標(biāo)志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內(nèi)。
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