眼睛酸澀怎樣吃好飲食
營養(yǎng)專家提醒大家，控制上網(wǎng)時間，不要長時間用眼。同時，電腦族平時也要多吃明目的食物，如枸杞子、決明子等。
營養(yǎng)專家指出，維他命A與維他命B都與視覺神經(jīng)有著密切的關系。
補充維他命A可以防治眼干、視力衰退以及夜盲癥。胡蘿卜、紅棗以及綠色、黃色的蔬菜都富含維他命A。
而維他命B則是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，若維他命B1不足，眼睛會特別容易干澀，特別容易產(chǎn)生疲勞感；若維他命B2不足，則容易引發(fā)角膜炎。芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物都是富含維他命B的食物，建議多吃。
枸杞子和決明子都有清肝明目的作用，電腦族可以邊上網(wǎng)邊來杯以枸杞子或決明子為材料做的飲料。下面教大家制作方法。
野甘菊枸杞養(yǎng)生茶
材料：枸杞4-5粒新鮮檸檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)
做法：
1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鮮的檸檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)
2、倒入熱水泡8分鐘。
決明子菊花茶
材料：菊花決明子大棗(或者枸杞)
做法：把所有的材料都放到茶壺里，沖入沸水，燜十分鐘就可以喝了。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 我國首次海洋性冰川航空探測今日啟動 調(diào)查點位海拔超
2025-05-06 16:59 - 檢察機關依法對楊子興涉嫌受賄、利用影響力受賄案提起
2025-05-06 16:59 - 亳州3名干部任前公示
2025-05-06 16:59 - 烏魯木齊公開通報3起整治形式主義為基層減負典型問題
2025-05-06 16:56 - 萍鄉(xiāng)市應急管理局原黨委書記、局長顏云紅嚴重違紀違法
2025-05-06 16:45 - 記者手記丨加征關稅能重振美國制造業(yè)？美民眾：時光無
2025-05-06 15:04 - 韓國最大在野黨要求推遲重審李在明案
2025-05-06 15:04
- 我國首次海洋性冰川航空探測今日啟動 調(diào)查點位海拔超
- 猜你喜歡:
-
陜西省政府發(fā)布一批人事任免2025-05-06蔡依林官宣新專輯 《Pleasure》6月上線2025-05-06瑞典智庫：2024年全球軍費開支增幅達冷戰(zhàn)后最大2025-04-28
-
評論(眼睛酸澀怎樣吃好飲食)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 欧美日韩在线一本卡 | gogo人体大胆高清专业久久久 | 小明天天看成人免费看 | 50岁老女人毛片一级亚洲 | 久久99网站 | 色天使亚洲综合在线观看 | 青青青国产在线手机免费观看 | 免费 黄 色 人成 视频 | 中文字幕第一页在线视频 | 国产青草视频免费观看97 | 男女生性毛片免费观看 | 一级成人a免费视频 | 成人精品免费网站 | 黄色午夜 | 一级毛片一级毛片 | 在线免费国产 | 丁香婷婷综合五月综合色啪 | 精品国产日韩亚洲一区在线 | 国产99re在线观看只有精品 | sis人成在线视频 | 亚洲视频 中文字幕 | 国产91精品久久久久久久 | 亚洲欧美日韩人成 | eee在线播放成人免费 | 一级免费a | 一区二区视频在线 | 18岁以下禁止看很黄的视频 | 成人黄色免费观看 | 午夜免费体验 | 亚洲综合偷自成人网第页色 | 成人毛片高清视频观看 | 免费羞羞网站视频 | 一级毛片ab片高清毛片 | 夭天曰天天躁天天摸在线观看 | 成年人免费观看视频网站 | 色狠狠婷婷97 | 欧美 日韩 国产 在线 | 国产 欧美 在线 | 立即播放免费毛片一级 | 欧美国产成人一区二区三区 | 黄色免费网站在线播放 |