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教你如何甩掉拖延癥

來源:家庭醫生在線 2013-06-24 08:51 http://m.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

  據調查,86%的職場人自認為有拖延表現,其中半數人“不拖到最后一刻不會動手”。

職場拖延的成因大概有以下幾點:

  1.完美主義:他們自我要求高,認為工作結果體現自己的能力和價值,害怕工作不到位而被認為平庸,因此希望計劃得盡善盡美。

  2.缺乏自信:覺得自己的能力不足以完成任務,產生逃避心理。

  3.職業倦怠:對工作或分配工作的領導心生厭倦,沒有動力,便開始拖延。

  改善職場拖延,首先要消除干擾,最好少開聊天工具,否則時間會在不經意間流逝。其次要分清輕重緩急。成功者把時間花在最重要而不是最緊急的事情上,因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類,依次完成。管理人員要學會委派任務,將可由他人完成的工作交給下屬,并定期跟蹤進度,自己只做重要任務。

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