白領男助消化的五步穴位按摩有哪些
白領男經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對于消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。
白領男助消化的五步穴位按摩
1.用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時由內向外移動，重復3遍。
2.用雙手拇指從人體體前正中線，兩乳頭連線之中點的膻中穴向兩側乳中穴分推，并沿肋間繼續向外平推至胸側，然后向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側，循序而下。
3.從腹中線向兩側分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復3遍。
4.用雙手拿捏腹部。從一側腹部向對側進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復3遍。
5.用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環轉摩腹，并由內逐漸向外環轉，做30～50次。再以逆時針方向由外向內環轉30～50次。
每天下午1-3點這個時間段揉肚子，促進消化的效果最好。這是因為此時段小腸經經氣最旺，按揉肚子可以加速小腸吸收，能促進消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)可緩解胃痛、腹脹、嘔吐等。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中央和國家機關新任部門黨組（黨委）領導班子成員培訓
2025-06-07 09:07 - 韓國總統李在明與美國總統特朗普通話
2025-06-07 09:05 - 特朗普與馬斯克“口水戰”持續升級
2025-06-07 09:05 - 國務院國資委印發《中央企業發展規劃管理辦法》
2025-06-07 09:02 - 歐盟結束對烏克蘭農產品貿易優惠政策
2025-06-07 09:02 - 海口市紀委監委通報四起違反中央八項規定精神典型問題
2025-06-07 09:02 - 中國代表：敦促敘臨時當局履行反恐義務
2025-06-06 16:29
- 中央和國家機關新任部門黨組（黨委）領導班子成員培訓
- 猜你喜歡:
-
國臺辦：公開通緝臺當局有關黑客組織人員2025-05-28香港回應信用評級：具備穩定前行韌性2025-05-28山西省紀委監委公開通報5起違反中央八項規定精神典型問題2025-05-28
-
評論(白領男助消化的五步穴位按摩有哪些)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 午夜看黄网站免费 | 天堂在线v | 久久厕所精品国产精品亚洲 | 97夜夜澡人人爽人人喊中国片 | 在线观看日本一区 | 欧美日韩无线码免费播放 | 日韩高清不卡 | 国产在线一区二区三区四区 | 日xxxx| 一级毛片黄色片 | 欧美精品videosex极品 | 怡红院欧美| 亚洲欧洲日本精品 | 一个人看的高清www视频免费 | 可以免费看毛片的网站 | 午夜精品免费 | 成人免费视频网 | 黄色一级免费大片 | 很黄很黄很刺激的视频免费 | 日韩精品成人免费观看 | 免费看欧美一级特黄a大片一 | 日b在线观看 | 久久网址| 国外欧美一区另类中文字幕 | 日本久久影视 | 无遮挡h肉3d动漫在线观看 | 狠狠操91 | 亚洲视频一区在线 | 亚洲国产精品网站久久 | 日本高清乱偷www | 婷婷色综合成人成人网小说 | 成人影视在线观看 | 久久成人综合网 | 天天操精品| 亚洲成人精品久久 | 英国一级黄色片 | 成人18免费网站 | 国产日本在线视频 | 日韩亚洲欧美在线爱色 | 一级特黄网站 | 日韩午夜在线视频 |