壓力對(duì)兒童健康成長(zhǎng)的影響不容忽視，父母的焦慮是構(gòu)成兒童壓力的一個(gè)重要因素。

　　如今，社會(huì)對(duì)于父母角色的要求越來(lái)越高，正如網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)流傳的“十八得了超級(jí)媽媽”新標(biāo)準(zhǔn)——要下得了菜場(chǎng)，上得了課堂；做得了蛋糕，講得了故事；教得了奧數(shù)，講得了語(yǔ)法；改得了作文，做得了小報(bào)；懂得了琴棋，會(huì)得了書(shū)畫(huà)；搜得了攻略，找得了景點(diǎn)；提得了行李，拍得了照片；想得了創(chuàng)意，搞得了活動(dòng)；掙得了學(xué)費(fèi)，付得了消費(fèi)。這樣的要求，幾個(gè)父母能做到？

　　有人說(shuō)現(xiàn)在是個(gè)拼爹拼媽的時(shí)代，各種信息都在督促著父母?jìng)儾坏貌慌ο蛲昝栏改笜?biāo)準(zhǔn)努力。不論是拼爹的受教育程度、社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)收入，還是拼媽的教育理念，父母的壓力越來(lái)越大，焦慮程度越來(lái)越高。

　　中國(guó)兒童少年基金會(huì)與北師大教育學(xué)部家庭教育研究中心所做的“2016中國(guó)親子教育現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告”顯示：87%左右的家長(zhǎng)承認(rèn)自己有過(guò)焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴(yán)重焦慮。

▌為什么焦慮

　　現(xiàn)今父母的焦慮主要有四個(gè)方面的原因：

◆ 新媒體的使用加重了攀比程度

　　攀比是人們產(chǎn)生焦慮的一個(gè)重要原因。阿蘭·德波頓在其《身份的焦慮》一書(shū)中說(shuō)：“在現(xiàn)代社會(huì)中，我們總愛(ài)拿自己的成就與被我們認(rèn)為是同一層面的人相比較，身份的焦慮便緣此產(chǎn)生了。”

　　父母對(duì)子女教育的焦慮同樣源于比較。生活中最能加劇父母焦慮的一句話就是“不能讓孩子輸在起跑線上”，父母?jìng)儼押⒆拥某砷L(zhǎng)看成了一場(chǎng)比賽，為了取勝，他們盡一切努力讓孩子達(dá)到“人無(wú)我有”“人有我優(yōu)”的目標(biāo)。

　　以前信息不發(fā)達(dá)的社會(huì)也有攀比現(xiàn)象，但關(guān)于孩子的攀比大多發(fā)生在自己與身邊的人之間。現(xiàn)代社會(huì)信息技術(shù)使攀比的區(qū)域越來(lái)越大，自己的孩子比過(guò)了同事的孩子，比過(guò)了同班同學(xué)，還要和生活在其他城市甚至異國(guó)他鄉(xiāng)的孩子相比；攀比的內(nèi)容不僅包括孩子的長(zhǎng)相，數(shù)學(xué)、語(yǔ)文學(xué)得如何，還要比上了什么課外班、拿了什么證書(shū)，幾乎要與其他孩子的一切長(zhǎng)處相比。

　　但是，信息時(shí)代的攀比，對(duì)攀比對(duì)象信息的了解是不完整的。比如，和鄰居的孩子攀比的時(shí)候，父母對(duì)于對(duì)方家庭的信息有更多的了解，知道鄰居家的孩子學(xué)習(xí)不錯(cuò)，但是性格不太好，或是身體不好，對(duì)一個(gè)人的認(rèn)識(shí)相對(duì)比較全面而且客觀。這種客觀還原了生活的真實(shí)，讓父母?jìng)円庾R(shí)到想要一個(gè)十全十美的孩子是不可能的，并且也會(huì)在對(duì)比中看到自己孩子的優(yōu)點(diǎn)。

　　但通過(guò)網(wǎng)絡(luò)傳播的信息往往是不完整的，事實(shí)并不像傳遞出的信息那么完美，或有夸大的成分。因?yàn)樯顩](méi)有交集，我們看到的信息更多是經(jīng)過(guò)粉飾的，如同經(jīng)過(guò)“美圖秀秀”的照片，讓人感覺(jué)自己與他人相比總是不夠美。拿自己的孩子與眾多優(yōu)點(diǎn)拼接而成的那個(gè)其實(shí)并不存在的完美的“別人家的孩子”相比，父母?jìng)兺鶗?huì)越比越覺(jué)得自己的孩子不行，越比越著急，焦慮因此而生。

◆ 未來(lái)無(wú)限的可能性加劇了競(jìng)爭(zhēng)

　　父母的焦慮與現(xiàn)實(shí)社會(huì)所處的發(fā)展階段有關(guān)。按照馬斯洛的社會(huì)需求理論，一旦人的生理需求得到滿足之后，其他需求就會(huì)被提到日程，比如被尊重的需要。大多數(shù)的中國(guó)人已經(jīng)進(jìn)入了此階段。

　　能否獲得尊重，往往與人們的身份與地位相關(guān)。社會(huì)發(fā)展到今天，社會(huì)階層的流動(dòng)性越來(lái)越小，上升的路徑越來(lái)越窄。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，相對(duì)公平的高考可能是一生中最重要甚至是唯一一次自己可以掌控的決定命運(yùn)的機(jī)會(huì)，對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)，高考也可能是唯一一次可以改變家族所處層級(jí)的機(jī)會(huì)。

　　這條路給了人們無(wú)限想象的空間。盡管教育學(xué)者們不斷告誡說(shuō)孩子是有差異的，不可能每個(gè)孩子都考第一，不可能每個(gè)孩子都能上北大、清華，但是父母?jìng)儠?huì)想“不試試怎么知道呢”“誰(shuí)說(shuō)我的孩子就不行呢”。想實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)，就要想辦法在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，就要比他人更努力，付出更多，于是父母的焦慮感越來(lái)越強(qiáng)。

◆ 家庭重心下移導(dǎo)致過(guò)高期望

　　計(jì)劃生育政策的實(shí)施，家庭子女?dāng)?shù)的減少，對(duì)子女教育的重視，教育支出的增加，價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變，這一切導(dǎo)致家庭重心下移——從以長(zhǎng)者為中心轉(zhuǎn)向了以孩子為中心。

　　家庭重心的下移，一方面讓人們更多地回歸了愛(ài)孩子的動(dòng)物本能，另一方面對(duì)這種愛(ài)投射了更多期許。有研究發(fā)現(xiàn)，大部分家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的期望高于實(shí)際成績(jī)，接近80%的家長(zhǎng)期望孩子在班上考第一名，98.9%的家長(zhǎng)期望孩子能上大學(xué)，90%以上的家長(zhǎng)期望孩子將來(lái)至少要取得大學(xué)本科以上的學(xué)歷。

　　父母的焦慮與其對(duì)孩子的高學(xué)業(yè)期望高度相關(guān)。現(xiàn)在的教育對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)更像是投資，如果孩子表現(xiàn)得不好，意味著父母投資的失敗。父母作為投資者，面對(duì)孩子發(fā)展的不確定性，焦慮也就成為了必然。

◆ 親子一體化心理導(dǎo)致界限消失

　　中國(guó)傳統(tǒng)文化下的親子一體化心理,造成親子間的權(quán)利與責(zé)任界限幾乎消失。親子間榮辱緊密相關(guān)，許多父母在單位就是比孩子。孩子表現(xiàn)好是父母教育的結(jié)果，是父母的驕傲，父母面子上有光；如果孩子表現(xiàn)得不盡如人意，父母會(huì)覺(jué)得在人前抬不起頭來(lái)。

　　親子一體化心理導(dǎo)致父母與成年后的孩子仍然無(wú)法分離。父母會(huì)憂慮孩子的未來(lái)生活，因?yàn)槿绻⒆由畹貌缓茫约翰粌H沒(méi)面子，生活質(zhì)量也會(huì)受到影響。現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的“啃老族”讓父母苦不堪言，也讓父母承受了孩子沒(méi)有培養(yǎng)好的后果。如果父母認(rèn)為孩子的一生都要由自己負(fù)責(zé)，對(duì)教育孩子就不可能不焦慮。

▌如何不焦慮

　　父母的焦慮情緒很容易引發(fā)對(duì)孩子“拔苗助長(zhǎng)”，實(shí)施過(guò)度教育，一方面給孩子形成壓力，另一方面也容易造成親子關(guān)系緊張。

　　要減輕孩子的壓力，父母就必須緩解自己的焦慮，回歸平和的心態(tài)。

◆ 轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注自我成長(zhǎng)

　　父母的身份焦慮是雙向的，一方面焦慮于自己的社會(huì)角色，一方面焦慮于自己的父母角色，二者又有相關(guān)性。自身發(fā)展不如意的父母往往歸因于自己沒(méi)有接受良好的教育，沒(méi)有考取名校；自身發(fā)展得好的父母，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到了知識(shí)的價(jià)值，對(duì)孩子寄予更高的期望，希望孩子能夠保住甚至超越自己所在的階層。

　　父母首先要把眼睛放到自己的身上，要對(duì)自我發(fā)展做全面分析，不要武斷地認(rèn)為學(xué)歷左右了自己的全部生活。其次不要放棄自我成長(zhǎng)，不要把全部注意力都放到孩子身上，過(guò)度關(guān)注一件事情就會(huì)導(dǎo)致焦慮。

◆ 調(diào)整發(fā)展目標(biāo)，做好心理建設(shè)

　　當(dāng)一個(gè)人的需要得到滿足的時(shí)候，內(nèi)心才會(huì)是寧?kù)o的，才能把注意力投放到他人身上，才能聽(tīng)到他人內(nèi)心的想法。人的欲望是無(wú)止境的，父母只有調(diào)整、控制好自己的需求，給孩子定下合適的發(fā)展目標(biāo)，自我的需要才能得到滿足。

　　內(nèi)心寧?kù)o的父母才能“看得到”孩子，“聽(tīng)得到”孩子，才能了解孩子的所長(zhǎng)所短，不再定睛于“別人家的孩子”。

◆ 加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握正確方法

　　焦慮往往源于對(duì)于某件事情無(wú)法掌控，一些父母正是由于不了解孩子的成長(zhǎng)特點(diǎn)，對(duì)什么才是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的有錯(cuò)誤認(rèn)知，才會(huì)導(dǎo)致焦慮。所以，父母要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解了孩子的發(fā)展規(guī)律，掌握正確的成才觀和科學(xué)的教育方法，焦慮就會(huì)越來(lái)越小。

　　面對(duì)焦慮的父母，孩子也容易焦躁、焦慮，進(jìn)而感到壓力。孩子最需要的是父母不疾不徐的陪伴、耐心的傾聽(tīng)。所以，希望孩子健康成長(zhǎng)的父母，需要時(shí)刻關(guān)注自己的情緒，克服內(nèi)心的焦慮。