長期書包太重導致孩子脊柱彎曲 高低肩 應不超過學生體重10%
背負的書包重量
不要超過學生體重10%
不同重量的書包對學生行走產生什么樣的影響呢？通過大量的數據分析，喬老師得出了這樣的一些結論。
我們要先控制書包重量，這也是最重要的，建議重量控制在學生體重的10%以下。也就是說40斤的娃，最多也只能背4斤重的書包，已經有點累了。實驗中發現，小學生的身高體重以及書包的重量，隨著年齡的增長呈現出階段性的增長，8~9歲小學生的書包負擔相對更重。
其次，高年級學生的書包最好用上輔助帶。喬老師說，學生在背負書包時，書包帶盡量放長，維持在低背負狀態，這樣子書包的重心維持在腰部，更有利于小學生的健康；三到六年級的學生如果使用輔助書包帶更有意義，因為這個年齡段的學生處于生長發育的突增期，肌肉相對力量的生長速度比較慢，如果在腰間使用書包的輔助帶，有利于生長發育。
再次，學生背負比較重的書包時，穿軟底的鞋子相對好一些，這樣能夠避免跟骨損傷。原因是，隨著書包重量的增加，同樣會造成人體重心不穩定性的增加，以及人體重心的搖擺，足弓的壓力會增強，與地面的接觸壓力會增大。軟底鞋要比硬底鞋更能減輕足底壓力的沖量，減少跟骨損傷的風險。
當然，適當背負一定重量的書包，也是一種鍛煉，對學生的體質健康是有好處的。
原標題：書包太重對孩子有啥影響？小學體育老師做研究
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
-
一二線城市餐飲用工缺口大：服務員工資起薪高于本科生2018-05-04全國會計專業技術資格考試網上報名系統 2018初級會計準考證打印2018-05-04香港中學校長:香港在中小學升國旗唱國歌天經地義2018-05-09
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中央和國家機關新任部門黨組（黨委）領導班子成員培訓
2025-06-07 09:07 - 韓國總統李在明與美國總統特朗普通話
2025-06-07 09:05 - 特朗普與馬斯克“口水戰”持續升級
2025-06-07 09:05 - 國務院國資委印發《中央企業發展規劃管理辦法》
2025-06-07 09:02 - 歐盟結束對烏克蘭農產品貿易優惠政策
2025-06-07 09:02 - 海口市紀委監委通報四起違反中央八項規定精神典型問題
2025-06-07 09:02 - 中國代表：敦促敘臨時當局履行反恐義務
2025-06-06 16:29
- 中央和國家機關新任部門黨組（黨委）領導班子成員培訓
- 猜你喜歡:
-
2024年江蘇淮安中考成績查詢時間、方式及查分入口2024-06-252025年考研報名起止時間 中國研究生招生信息網官網2024-10-08《第十八期品牌托管運營速成營》7月3-7日將在武漢盛大開幕2024-06-13
-
評論(長期書包太重導致孩子脊柱彎曲 高低肩 應不超過學生體重10%)