高考，“決戰(zhàn)”時(shí)刻即將到來(lái)。如何讓自己在考場(chǎng)上發(fā)揮出最高水平？去年畢業(yè)于泉州五中、現(xiàn)就讀于清華大學(xué)土木建管系的理科生黃子曄，畢業(yè)于泉州實(shí)驗(yàn)中學(xué)、現(xiàn)就讀于北京大學(xué)國(guó)際關(guān)系學(xué)院的文科生陳章萍，就高考心態(tài)調(diào)整、應(yīng)試策略等方面為高三的學(xué)弟學(xué)妹談?wù)勁R戰(zhàn)心得。

考試中切忌執(zhí)著于鉆研難題

　　陳章萍同學(xué)認(rèn)為，高考考驗(yàn)的不只是知識(shí)，更是心態(tài)。如果將高考考場(chǎng)比作戰(zhàn)場(chǎng)，每一個(gè)初上戰(zhàn)場(chǎng)的士兵需要做到的就是在強(qiáng)敵壓境、氣氛緊張的狀況下，依然能夠清醒地做出反應(yīng)。良好的心態(tài)將成為考生在高考戰(zhàn)場(chǎng)上最為鋒利的劍。

　　當(dāng)高考的腳步聲越來(lái)越近，很多人越來(lái)越緊張不安，總是希望通過(guò)多做些題、多看些資料來(lái)緩解這種不安。實(shí)際上，經(jīng)過(guò)一年的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，大多數(shù)同學(xué)對(duì)于基礎(chǔ)知識(shí)都有了比較好的把握，在高考來(lái)臨前需要做的應(yīng)該是增強(qiáng)自信。

　　高考前的幾天不應(yīng)用于繼續(xù)攻克難題，而應(yīng)該注意調(diào)整心態(tài)。不妨嘗試復(fù)習(xí)知識(shí)框架，既可以加深對(duì)整體結(jié)構(gòu)的把握，又不會(huì)給自己帶來(lái)太多負(fù)擔(dān)，加重緊張的情緒。在復(fù)習(xí)間隙到操場(chǎng)慢跑，在課間跳繩，或是飯后和同學(xué)一起散步，都能夠很好地緩解壓力。

　　良好的心態(tài)還來(lái)自于對(duì)高考的正確認(rèn)識(shí)。高考固然十分重要，但不應(yīng)該把高考當(dāng)成是人生的一切。高考更像是一塊試金石，僅僅是用來(lái)檢驗(yàn)自己這三年來(lái)的學(xué)習(xí)成果。我們需要做的是發(fā)揮出正常水平，在這基礎(chǔ)上爭(zhēng)取有所提高。當(dāng)我們能夠?qū)Ω呖疾槐氐牡檬臅r(shí)，心態(tài)也會(huì)漸漸平和，而這對(duì)于考場(chǎng)發(fā)揮十分有利。

　　考生進(jìn)入考場(chǎng)后，應(yīng)該盡快地使自己的心情平靜下來(lái)，可以嘗試通過(guò)做深呼吸來(lái)逐漸使自己放松，保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。在考試過(guò)程中，考生總會(huì)遇到一時(shí)難以找到頭緒的題目，在這種情況下，首先需要的是保持冷靜，給自己積極的心理暗示，相信自己的實(shí)力，如果經(jīng)過(guò)思考后仍找不到突破口，也不應(yīng)灰心，應(yīng)該集中注意力到下一題，在做完全卷后集中精力解決難題。

　　考試中切忌執(zhí)著于鉆研難題，這不僅會(huì)耽誤大量時(shí)間，可能無(wú)法完成整張卷子，而且會(huì)對(duì)后期的解題造成心理壓力，影響完成度、準(zhǔn)確率，得不償失。在單科考試結(jié)束后，應(yīng)該給自己正面的心理暗示，并且積極地投入到下一科目的考試中，不應(yīng)關(guān)注前一科目的結(jié)果，更不要與同學(xué)對(duì)答案，以免因?yàn)榇鸢傅牟煌斐尚膽B(tài)失調(diào)。

無(wú)萬(wàn)分把握，不要亂改最初選擇

　　黃子曄同學(xué)認(rèn)為，在考場(chǎng)上，有很多細(xì)節(jié)需要注意，好讓大家發(fā)揮出最佳水平。比方說(shuō)帶條擦汗的手帕，檢查每支筆的剩余墨水，在分發(fā)的草稿紙上寫(xiě)下一句激勵(lì)自己的話(huà)等等。

　　而拿語(yǔ)文來(lái)說(shuō)，大家一定要保證字跡清晰工整，能拿到的分?jǐn)?shù)絕不放過(guò)。另外要注意語(yǔ)基和作文的時(shí)間分配，想要在作文上出彩的同學(xué)請(qǐng)為寫(xiě)作留足70分鐘，但不要超過(guò)70分鐘。

　　數(shù)學(xué)考試中要有全局觀念，有時(shí)候放棄解不出的難題，選擇驗(yàn)算，反而會(huì)收獲更好的結(jié)果。另外提醒大家千萬(wàn)不要忘了填涂選做題的題號(hào)，這種低級(jí)錯(cuò)誤在高考中是很致命的。而在你遇到瓶頸或者檢查的過(guò)程中，不要忘了“特殊值”的妙用。

　　作為最后一科，英語(yǔ)可能是很多理科同學(xué)的短板，但是和語(yǔ)文一樣，工整的字跡也會(huì)為你加分。而想要在第二卷作答得較完美的同學(xué)也請(qǐng)留足40—45分鐘。如果說(shuō)英語(yǔ)有什么答題技巧的話(huà)，那就是請(qǐng)各位考生堅(jiān)信自己最初的選擇，沒(méi)有萬(wàn)分把握千萬(wàn)不要亂改，尤其不要在交卷之前作無(wú)把握的賭注。

　　相對(duì)前三科，不管是理綜還是文綜都是題量最大，最費(fèi)腦子的一場(chǎng)考試，在開(kāi)考之前大家就應(yīng)該對(duì)各部分的時(shí)間安排心里有數(shù)，嚴(yán)格遵循，同樣不要遺漏任何需要填涂的區(qū)域。最后，請(qǐng)大家重視選擇題，以及同數(shù)學(xué)一樣，始終不要忘記“特殊值”這項(xiàng)法寶。

　　有許多考生可能會(huì)和我一樣，在考完某一科之后會(huì)念念不忘，不斷回想自己寫(xiě)下的每一個(gè)答案，甚至還會(huì)疑神疑鬼，懷疑自己是否正確填涂了答題卡。針對(duì)這種情況，我對(duì)自己和大家的安慰是大局已定，多思無(wú)益。實(shí)在放不下的考生不妨去聽(tīng)首舒緩的歌，甚至在白紙上一遍一遍抄寫(xiě)英文單詞來(lái)轉(zhuǎn)移注意力也不失為良方。（記者 曾聰虹/整理）