眼下，距離高考只有26天了。在僅剩的有限時(shí)間里，考生該怎么復(fù)習(xí)？省市質(zhì)檢沒(méi)有發(fā)揮好的考生，在最后階段又該注意什么？上周日，海都記者電話(huà)采訪了2014年福建省高考文科原始分狀元江冰森。

江冰森

2014年福建高考文科原始分狀元，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)光華管理學(xué)院。

　　“剩下一個(gè)月，基本上考生的能力已經(jīng)定型了，重點(diǎn)還是調(diào)整心態(tài)，盡量把自己的能力都發(fā)揮出來(lái)。”江冰森建議考生們，眼光要放長(zhǎng)遠(yuǎn)，放松心態(tài)面對(duì)高考。

　　談?wù){(diào)整

　　不熬夜多運(yùn)動(dòng) 恢復(fù)狀態(tài)，讓自己更有底氣

　　“我高考前的幾次大考，像市質(zhì)檢、省質(zhì)檢，當(dāng)時(shí)都沒(méi)有考好！”已是北京大學(xué)大一學(xué)生的江冰森說(shuō)起一年前的這個(gè)時(shí)候，自己遭遇了幾次大起大落：平時(shí)成績(jī)穩(wěn) 定、一直保持在班級(jí)前三名，但市質(zhì)檢只考了596分，省質(zhì)檢考了628分，都沒(méi)有進(jìn)入全省前100名。“我那時(shí)候想著能上復(fù)旦就不錯(cuò)了，根本不敢想著考北 大。”

　　沒(méi)考好，江冰森一開(kāi)始心情并不好，但她很善于調(diào)整自己的心態(tài)，一般這種情況下她都會(huì)和同桌還有幾個(gè)朋友去打打排球或者跑跑步聊聊天。時(shí)不時(shí)，她還約上同學(xué) 打羽毛球，雖然技術(shù)不是很好，但她會(huì)自己找好玩的笑點(diǎn)，比如和同學(xué)換左手打之類(lèi)的。“做運(yùn)動(dòng)的目的就是像玩游戲一樣，讓自己笑一笑減減壓。”到了晚上，她 還會(huì)和同學(xué)一起去跑步，一直堅(jiān)持到高考前。

　　到了考前這一個(gè)月，她每天晚上十一點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半到七點(diǎn)左右起，“一輪二輪復(fù)習(xí)的時(shí)候我還會(huì)熬夜，熬到晚上十二點(diǎn)這樣。但到考前一個(gè)月我基本上都挺早睡的，主要是讓身體恢復(fù)到一個(gè)好的狀態(tài)，然后讓自己更有底氣一點(diǎn)。”

　　當(dāng)然，每天她還是會(huì)按時(shí)完成自己安排的題量，然后回顧課本知識(shí)點(diǎn)。“文科關(guān)鍵還是回歸課本，不要搞題海戰(zhàn)術(shù)。”

　　談學(xué)科

　　擅長(zhǎng)的學(xué)科要沖高分 薄弱學(xué)科要保證基礎(chǔ)分

　　除了調(diào)整狀態(tài)外，江冰森建議大家對(duì)自己擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的學(xué)科也要有策略，前者要往高分沖，后者要保證基礎(chǔ)分能拿到。

　　“我的英語(yǔ)一直比較拿手，比較不擅長(zhǎng)的是數(shù)學(xué)。”江冰森說(shuō)，英語(yǔ)基礎(chǔ)很重要，像是單詞啊詞組之類(lèi)的必須記的東西一定得記牢。然后每天堅(jiān)持做題保持手感。

　　如果追求高分的話(huà)，她的策略是，首先聽(tīng)力和單項(xiàng)要追求滿(mǎn)分，完型和閱讀允許自己錯(cuò)一兩題；作文的話(huà)，平時(shí)要注意積累一些表達(dá)。

　　數(shù)學(xué)科，到現(xiàn)在基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)都已復(fù)習(xí)完了，江冰森建議考生們可以通過(guò)限時(shí)訓(xùn)練多練手，即在和高考相對(duì)應(yīng)的時(shí)間段每天限定時(shí)間完成一定的題量。做題的時(shí)候，像 集合、程序和算法、三角函數(shù)基本性質(zhì)、概率統(tǒng)計(jì)和等差等比的基本算法這幾類(lèi)題都是比較好拿分的，主要在于細(xì)心。另外，文科數(shù)學(xué)一些基本的性質(zhì)和公式定理學(xué) 會(huì)運(yùn)用，然后計(jì)算認(rèn)真一點(diǎn)，基礎(chǔ)分肯定就能拿下了。

　　在考試過(guò)程中，她建議大家不要一直想得分的問(wèn)題，還是要把注意力集中在解題上，以免分心。另外，高考并不能決定一個(gè)人的人生，希望大家能把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，放松心態(tài)去考，能做到既有“山登絕頂我為峰”的壯志，又有“何妨吟嘯且徐行”的豁達(dá)就更好了。（海都記者 李曉蓉）

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