首先，生活要有規(guī)律，不要太疲勞，太緊張，適當(dāng)放松，保證睡眠時(shí)間；其次，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；第三，勤洗頭，洗頭的間隔時(shí)間最好是2~5天，洗頭時(shí)邊搓邊按摩頭皮，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，要多用護(hù)發(fā)素；第四，要少吹風(fēng)，吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)溫度高，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
天氣干燥4招防脫發(fā)：多食水果少用吹風(fēng)機(jī)
春天到來，有些人在梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害，這主要是由于春天氣候干燥造成的，在日常生活中加以注意，春季脫發(fā)是可以預(yù)防的。
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