新華網(wǎng)石家莊１０月１５日電　隨著天氣迅速轉(zhuǎn)涼，人們自然就會(huì)想起那句流傳已久的“春捂秋凍，不生雜病”。然而，河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院醫(yī)生李曉波提醒市民：“秋凍”也要量力而行。

　　據(jù)李曉波介紹，所謂“秋冬養(yǎng)生”，是指隨著秋季到來(lái)，氣溫逐漸降低，人應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣俅c(diǎn)衣服，有意識(shí)地讓身體凍一凍，以便逐漸提高人體的抗寒能力，逐漸適應(yīng)寒冷天氣，達(dá)到強(qiáng)身健體少生病的目的或效果。

　　“‘秋凍’也要看‘天時(shí)’。當(dāng)天氣變化比較平緩時(shí)，少穿點(diǎn)衣服，使身體略感涼意，但不感覺(jué)寒冷，‘凍一凍’也是可以的。但冷空氣來(lái)臨時(shí)，氣溫急劇下降，還一味追求‘秋凍’而不及時(shí)、適當(dāng)增衣保暖，不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而會(huì)感冒或引發(fā)呼吸道疾病。”李曉波說(shuō)。

　　此外，“秋凍”也應(yīng)因人而異，要根據(jù)自己的體質(zhì)條件即抗寒抗病能力量力而行，不可急于求成。同時(shí)，正在生長(zhǎng)發(fā)育的嬰幼兒和身體調(diào)節(jié)功能較差的年老體衰者以及長(zhǎng)期病號(hào)、弱不禁風(fēng)的人，則不宜“秋凍”。有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”，因?yàn)橐坏┲鴽龈忻熬秃苋菀着f病復(fù)發(fā)或使病情加重。