在大街上、公交車內、地鐵里隨處可見戴著耳機聽音樂的男男女女。可長期在嘈雜環境中戴耳機聽音樂會導致聽力下降。如果在戴耳機聽音樂的同時，嘴里能嚼點東西，比如口香糖，就可以有效減輕音量對耳朵的傷害。

　　一邊戴耳機聽音樂一邊咀嚼食物，可以緩解中耳的壓力。研究發現，戴著耳機嚼東西時，內耳測到的聲波壓力會降低1～3分貝，從而達到保護耳膜(鼓膜)的作用。

　　另外，從解剖學上分析，外耳道的前壁就是顳頜關節，而人在戴耳機聽音樂時嚼東西，顳頜關節會拉扯耳朵，讓耳塞式耳機送進耳朵的音量外泄，形成漏音，從而保護耳朵。

　　最后提醒大家，耳機最好選頭戴式的，頭戴式的耳機比耳塞式的對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音 全部被鼓膜接收，對聽力的損傷非常大。一般來說，聽同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高10分貝。另外，每次戴耳機聽音樂的時間不要超過半 小時。