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大腦最需要六大類營養多吃抗氧化物

6月6日 16:49 來源：家庭醫生在線綜合

　　大腦雖然“個頭”不大，卻是人體內的營養需求大戶。 1.建筑大腦：　　健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3 [全文]

飲食養生：8種食物讓你健康活到99

6月6日 16:48 來源：家庭醫生在線

　　健康長壽是一種生活習慣，更是一種生活態度。每天多注意一點健康生活的要點，日積月累下來會讓你獲益匪淺。貌似平實的8種食物，能為你的健康添磚加瓦，讓你 [全文]

油性皮膚的人怎么吃不長痘

6月6日 12:34 來源：新浪健康論壇

是什么原因使得膚色變得如此紅潤？　　　　首席研究員RossWhitehead解釋道：因為某些瓜果蔬菜含有名叫類胡蘿卜素的天然色素。人們在食用瓜果蔬菜時，人體將攝 [全文]

五技巧讓你多吃也能瘦

6月5日 17:48 來源：新浪健康論壇

1、多喝綠豆湯　　綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄 [全文]

24節氣之芒種：飲食需清淡

6月5日 9:39 來源：新浪健康綜合

　　6月5日將迎來農歷二十四節氣之一的芒種，標志高溫、高熱的盛夏時節即將到來。專家提示說，此時節，公眾應遵循“起居宜早起、飲食需清淡、精神要放松”的養生 [全文]

飲食錦囊：綠豆煮夏教你吃出新花樣

6月4日 18:16 來源：中國廣播網

　　北方夏天有三大舒暢：搖蒲扇、睡涼席、喝綠豆湯。隨著電風扇和空調的普及，蒲扇這種帶有古樸和鄉土氣息的納涼物件逐漸被淡忘；涼席也只有到了晚間才用；惟有 [全文]

飲食吃得太油膩不利于男性勃起

6月4日 18:15 來源：新浪健康論壇

　　性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞也于近日指出，性生活前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態。　　有些食物? [全文]

不同感冒類型的食療方法

6月4日 18:11 來源：家庭醫生在線

　　你知道嗎？感冒是一種自愈性疾病，小感冒的話，完全可以通過一些食療來改善。營養專家提醒，最好請醫生診斷或自行判斷自己患的感冒是哪種類型，然后再對癥食 [全文]

男人也要排毒？8種食物讓男性更健康

6月2日 16:26 來源：人民網

資料圖　　1、粗糧　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維 [全文]

怎樣看標簽識別八種坑人食品

5月31日 9:51 來源：新浪健康論壇

　　買東西不要光看商家宣傳的多么熱鬧，還是要自己掌握些知識和購買竅門，仔細看清楚食品標簽，對食品成分了然于胸，才能買到真正適合自己的商品。小編為大家總 [全文]

怎樣計算減肥一天吃多少食物

5月30日 9:52 來源：新浪健康論壇

　　減肥一天吃多少食物　　根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量(千卡)；從事中等體力活動：標準體重×(35 [全文]

夏季飲食減肥5技巧多吃也能瘦

5月30日 9:50 來源：新浪健康論壇

　　多喝綠豆湯　　綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄 [全文]

吃出健康：從四大菜系聊舌尖上的健康?

5月29日 10:58 來源：金陵晚報

最近什么片子最火“舌尖上的中國”毫無疑問勝出。可這年頭要吃得爽容易，要吃得健康卻不容易。許多吃貨最怕聽的就 [全文]

夏季預防上火 8類食物不能吃

5月29日 10:24 來源：鳳凰健康

　　1.少吃溫熱性水果水果含有維生素，因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水分以及維生素、礦物質等營養素。但在選擇水果的時候要注意，千萬不要選擇一些 [全文]

夏季涼菜健康吃：葷菜選擇涼性肉類

5月29日 10:22 來源：南方日報

　　夏季涼菜健康吃：選擇涼性肉類（東方IC供圖）　　涼菜之所以吸引人，就是因為其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是制作涼菜的首選原料，? [全文]

“臭味”蔬菜有奇效降血脂保健康能抗癌

5月29日 10:14 來源：愛美網

　　春夏交替時節，一些很容易長的類似草一樣的食物，比如：韭菜、小蔥、大蒜等本身含特殊氣味性的食物在這個季節比較多，營養價值比較，也很適合這個季節 [全文]

專家提示大蒜吃多了傷精子

5月28日 18:12 來源：生命時報

　　最近有報道認為，大蒜吃多了會殺精，不利于生育。這種說法是否科學呢？記者就此采訪了空軍總醫院男科主任胡海翔教授。　　“大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，? [全文]

發燒需要吃退燒藥嗎

5月28日 9:24 來源：新浪健康論壇

　　發燒需要吃退燒藥嗎？臨床上引起發熱的原因很復雜的，而退熱藥只是一種對癥治療藥，不能消除病因，在沒有明確診斷前，不要隨意濫用退熱藥，以免掩蓋病情，影 [全文]

九成國人蔬菜吃太少每天起碼吃一斤蔬菜

5月25日 17:34 來源：《生命時報》

　　大多數人都知道吃蔬菜對身體好，但又有幾個人能堅持每天吃足夠多的蔬菜呢？近日，世界癌癥研究基金會的一項民意調查數據顯示，只有1/5的英國人能按照 [全文]

吃西瓜等于吃偉哥？

5月25日 16:26 來源：家庭醫生在線

食療不等于藥補　　中國人大多堅信“藥補不如食補”，因為他們覺得，食物不會像化學合成藥物那樣有毒副作用。然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代? [全文]

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