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常吃12種食物有助預防老年癡呆癥

  目前全球癡呆患者已達2000萬,其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。癡呆已成了21世紀的災難。

  癡呆是漸進性疾病,是腦老化發展的主要結局之一。大部分病人難以通過藥物治療達到痊愈。但是,現代醫學研究發現,癡呆在早期病因祛除后,智能可完全恢復,健忘表現之初是預防癡呆的最佳時期。據研究,下列12種食物有助于防治早老性癡呆:

  1.核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸,被機體吸收后會明顯改善腦功能。

  2.芝麻:可補腎益腦、養陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

  3.蓮子:可補脾益胃、養心安神、益智健腦,兼能益腎固精。

  4.花生:有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預防動脈硬化。

  5.大棗:可養血安神、補養心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

  6.桑椹:對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

  7.桂圓肉:適合心脾氣血兩虛,兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡呆患者。

  8.葡萄:對于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。

  9.荔枝:適于氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。

  10.松子:用于防治早老性癡呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。

  11.山楂:常用于治療癡呆兼有高血脂癥、糖尿病患者,對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。

  12.魚:多吃魚對預防癡呆有好處。因為魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高,此物質對大腦細胞有好處。

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